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中風(fēng)后遺癥康復(fù)鍛煉方法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞: 中風(fēng) 鍛煉

中風(fēng)又稱腦卒中,是由于顱內(nèi)或頸動脈血管壁發(fā)生病變導(dǎo)致血液供應(yīng)障礙而引起的一種疾病?;颊咄ǔ霈F(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀,并且還會伴有肢體麻木和語言功能障礙等現(xiàn)象。

1、運動療法:通過主動運動訓(xùn)練來恢復(fù)患者的肌力與關(guān)節(jié)活動度,如手指抓握練習(xí)、肩部外展及上舉、下肢屈伸等活動;

2、作業(yè)治療:包括日常生活動作、職業(yè)性勞動技能以及工藝制作等三個領(lǐng)域,目的是使病損部位的功能盡可能恢復(fù)正常,提高生活質(zhì)量;

3、物理因子治療:主要包括電療、光療、水療、磁療、超聲波治療等手段,可以促進血液循環(huán),改善神經(jīng)細胞代謝,減輕肌肉痙攣,緩解疼痛癥狀;

4、針灸推拿按摩理療:可以通過刺激穴位達到疏通經(jīng)絡(luò)的作用,在一定程度上也可以起到輔助作用;

5、言語吞咽功能訓(xùn)練:主要是針對失語或者構(gòu)音不清的病人進行針對性地指導(dǎo),幫助其重新掌握說話的能力,同時還可以配合使用呼吸機等方式進行治療。

如果病情比較嚴重,則需要及時到醫(yī)院就診并積極配合醫(yī)生采取手術(shù)的方式來進行治療。在日常生活中要保持良好的心態(tài),避免情緒過于激動,還要注意多休息,保證充足的睡眠時間,盡量減少長時間熬夜的情況。飲食方面也要合理搭配膳食結(jié)構(gòu),多吃一些新鮮水果蔬菜,少吃辛辣油膩食物。

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    大腦受過傷會有哪些后遺癥
    回答:大腦受傷后可能出現(xiàn)認知障礙、情緒波動和運動功能障礙等后遺癥,需根據(jù)具體情況進行康復(fù)治療和心理干預(yù)。治療方法包括藥物治療、物理治療和心理疏導(dǎo),同時配合健康的生活方式和康復(fù)訓(xùn)練。 1. 認知障礙:大腦受傷后,部分患者可能出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中、語言表達困難等認知問題。這些問題與大腦特定區(qū)域的損傷有關(guān),如額葉、顳葉等。治療上可嘗試使用改善認知功能的藥物,如多奈哌齊、美金剛等,同時進行認知訓(xùn)練,如記憶游戲、邏輯推理練習(xí)等。 2. 情緒波動:大腦損傷可能影響情緒調(diào)節(jié)中樞,導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮、抑郁、易怒等情緒問題。這些癥狀與邊緣系統(tǒng)或前額葉皮層的功能受損有關(guān)。治療可采用抗抑郁藥物如舍曲林、帕羅西汀,并結(jié)合心理治療,如認知行為療法、正念訓(xùn)練等。 3. 運動功能障礙:大腦損傷可能導(dǎo)致肢體活動受限、平衡能力下降或精細動作困難。這些問題多與運動皮層、小腦或基底節(jié)的損傷相關(guān)。治療方法包括物理治療,如運動療法、平衡訓(xùn)練,以及使用輔助設(shè)備,如拐杖、矯形器等。 4. 頭痛和眩暈:部分患者在腦外傷后可能出現(xiàn)持續(xù)性頭痛或眩暈,可能與顱內(nèi)壓力變化或前庭系統(tǒng)受損有關(guān)。治療可使用止痛藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚,并進行前庭康復(fù)訓(xùn)練,如眼球運動練習(xí)、頭部穩(wěn)定性訓(xùn)練等。 5. 睡眠障礙:腦外傷后,患者可能出現(xiàn)失眠、多夢或睡眠質(zhì)量下降。這些問題與大腦調(diào)節(jié)睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)。治療可采用改善睡眠的藥物,如唑吡坦、艾司佐匹克隆,并結(jié)合睡眠衛(wèi)生教育,如保持規(guī)律作息、避免睡前使用電子設(shè)備等。 大腦受傷后遺癥的治療需要綜合藥物、康復(fù)訓(xùn)練和心理干預(yù)等多種手段,同時注重生活方式的調(diào)整和長期管理,以最大限度地恢復(fù)功能并提高生活質(zhì)量。
    散結(jié)節(jié)的最佳鍛煉方法
    回答:散結(jié)節(jié)的最佳鍛煉方法是結(jié)合有氧運動和力量訓(xùn)練,同時注意拉伸和放松,以促進血液循環(huán),緩解肌肉緊張,改善結(jié)節(jié)癥狀。建議選擇慢跑、游泳、瑜伽等運動,并配合針對性的力量訓(xùn)練和拉伸動作。 1. 有氧運動是散結(jié)節(jié)的重要方式。慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動可以促進全身血液循環(huán),幫助代謝廢物排出,緩解肌肉緊張,減少結(jié)節(jié)的形成。每周進行3-5次,每次30-60分鐘的有氧運動,可以有效改善身體狀況。 2. 力量訓(xùn)練有助于增強肌肉力量,減少肌肉疲勞和緊張。針對結(jié)節(jié)部位進行局部力量訓(xùn)練,如肩頸部位的啞鈴側(cè)平舉、背部劃船等,可以增強肌肉的支撐力,減少結(jié)節(jié)復(fù)發(fā)的風(fēng)險。每周進行2-3次力量訓(xùn)練,每次20-30分鐘。 3. 拉伸和放松是散結(jié)節(jié)的關(guān)鍵。瑜伽、普拉提等運動可以幫助拉伸肌肉,緩解肌肉緊張,改善結(jié)節(jié)癥狀。特別是針對結(jié)節(jié)部位的拉伸動作,如肩頸部位的頸部拉伸、背部貓式拉伸等,可以有效緩解局部肌肉緊張。每天進行10-15分鐘的拉伸和放松練習(xí)。 4. 注意運動強度和頻率。散結(jié)節(jié)的鍛煉應(yīng)循序漸進,避免過度運動導(dǎo)致肌肉損傷。根據(jù)個人身體狀況,合理安排運動強度和頻率,避免長時間保持同一姿勢,注意休息和恢復(fù)。 5. 結(jié)合生活習(xí)慣調(diào)整。除了鍛煉,保持良好的坐姿、站姿,避免長時間低頭、久坐等不良習(xí)慣,也有助于減少結(jié)節(jié)的形成。同時,注意飲食均衡,攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),促進肌肉修復(fù)和健康。 散結(jié)節(jié)的最佳鍛煉方法是通過有氧運動、力量訓(xùn)練和拉伸放松相結(jié)合,改善血液循環(huán),緩解肌肉緊張,減少結(jié)節(jié)癥狀。堅持科學(xué)鍛煉,結(jié)合良好的生活習(xí)慣,可以有效預(yù)防和緩解結(jié)節(jié)問題。
    甲狀腺結(jié)節(jié)鍛煉消失了
    回答:甲狀腺結(jié)節(jié)通過鍛煉消失可能與生活方式改善、代謝調(diào)節(jié)和免疫系統(tǒng)增強有關(guān)。治療方法包括適度運動、飲食調(diào)整和定期復(fù)查。甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺組織內(nèi)的異常增生,多數(shù)為良性,但需關(guān)注其變化。適度運動如快走、游泳、瑜伽有助于促進血液循環(huán)和代謝,可能對結(jié)節(jié)消退有一定幫助。飲食方面,建議增加富含碘的食物如海帶、紫菜,同時減少高脂肪、高糖食物的攝入,保持均衡營養(yǎng)。定期復(fù)查甲狀腺功能和超聲檢查,確保結(jié)節(jié)無惡性變化。心理調(diào)節(jié)也很重要,保持積極心態(tài),避免過度焦慮和壓力,有助于整體健康。如果結(jié)節(jié)持續(xù)增大或出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),醫(yī)生會根據(jù)具體情況建議藥物治療、微創(chuàng)消融或手術(shù)治療。甲狀腺結(jié)節(jié)的管理需要綜合措施,結(jié)合運動、飲食和醫(yī)療干預(yù),才能達到最佳效果。
    全身乏力是不完全性腸梗阻后遺癥嗎
    回答:腸梗阻的時候可以致使干嘔的再次發(fā)生,如果頻繁的干嘔可以致使人體電解質(zhì)的遺失,進而再次出現(xiàn)營養(yǎng)不良、全身乏力是完全有可能的。但是你目前屬于不完全性腸梗阻,應(yīng)該說干嘔的程度并不嚴重,更絕不會再次出現(xiàn)體液的大量遺失。所以說你這種全身乏力,并不屬于不完全性腸梗阻的后遺癥。需求注意注意多休息,避免過度勞累,加強營養(yǎng),多吃蔬菜水果。
    腰椎滑脫病人腰部肌肉如何鍛煉?
    回答:腰椎滑脫的患者是需要有實施腰椎核心肌群力量的鍛練,可以大幅提高腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,減緩腰痛病變的擴張??梢栽诨顒又委煄熤笇?dǎo)下實施體質(zhì)的檢驗,制訂活動救治計劃。可以做橋式活動,飛燕動作以及深蹲,溜冰等。平時不要彎身,不要長時間久坐,改正錯誤不良的生存姿勢。需要強調(diào)的是避免經(jīng)常住在潮濕的環(huán)境中,多到戶外曬太陽,吃一些含有鈣元素的食物,避免挑食。
    腰椎橫突骨骨折會有后遺癥嗎
    回答:腰椎橫突骨折常見于腰部扭傷、摔傷或車禍等原因所引起,如果單純腰椎橫突骨折屬于附件骨折,為穩(wěn)定性骨折,一般情況下不影響腰椎穩(wěn)定性,不會造成馬尾神經(jīng)、脊髓圓錐等重要組織損傷,預(yù)后比較良好。但如果不采取正規(guī)治療措施,未按醫(yī)囑進行制動及腰背肌功能練習(xí),則有可能出現(xiàn)腰肌勞損、肌纖維織炎等并發(fā)癥而持續(xù)出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀,還有可能造成腰椎不穩(wěn)定,繼發(fā)腰椎退變、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等系列并發(fā)癥。所以腰椎橫突骨折雖然屬于腰椎骨折中情況較輕類型,但亦應(yīng)該引起重視,采取系列正規(guī)治療措施,早期臥床休息、戴護腰保護,康復(fù)期進行腰背肌功能練習(xí),防止出現(xiàn)后遺癥。
    肛裂做手術(shù)會有后遺癥嗎
    回答:肛裂患者在正規(guī)醫(yī)院進行手術(shù)不會遺留任何后遺癥。肛裂發(fā)生后,由于肛門括約肌以及軟組織的神經(jīng)末梢暴露在外,會引起排便時肛門劇烈的疼痛,同時由于肛門外括約肌的收縮痙攣會引起肛門狹窄等癥狀。肛裂發(fā)生后,如果肛裂創(chuàng)面受到糞便等的持續(xù)摩擦刺激以及肛門衛(wèi)生差引起感染,會導(dǎo)致愈合能力大大下降,甚至形成潰瘍,需要進行手術(shù)治療。手術(shù)時要將肛裂創(chuàng)面不新鮮的組織全部去除,根據(jù)肛門的狹窄程度適當(dāng)?shù)乃山飧亻T外括約肌,不會對肛門的功能產(chǎn)生任何的影響,不會有后遺癥。
    腰間盤突出鍛煉方法有哪些
    回答:腰椎間盤突出癥的主要癥狀是腰痛、活動受限,縱然這樣也可以鍛煉。首先腰椎間盤突出癥受涼是誘發(fā)因素,平時可以反復(fù)搓腰,具體做法是雙手在兩側(cè)的腰部進行揉搓,直到手掌發(fā)熱為止,頻率為每分鐘120次以上。也可以做退走鍛煉,找一個空曠地帶,進行退步走,速度不宜過快,每分鐘60步就可以,這種鍛煉方法對于下肢松弛肌肉有一定作用。腰椎間盤突出患者鍛煉方法最好避開急性期,急性期鍛煉很可能導(dǎo)致癥狀加劇。
    膀胱電切手術(shù)后遺癥
    回答:膀胱電切手術(shù)一般應(yīng)用于膀胱腫瘤的治療。膀胱電切手術(shù)后遺癥,題目意為膀胱腫瘤做膀胱電切術(shù)后會有哪些并發(fā)癥,因為是膀胱腫瘤電切之后,很容易有復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移,術(shù)后傷口很容易出血、感染。非肌層浸潤性尿路上皮癌患者多采用經(jīng)尿道膀胱腫瘤電切術(shù),術(shù)后用膀胱灌注治療預(yù)防復(fù)發(fā)。
    老人中風(fēng)不能吃什么
    回答:老年人中風(fēng),不能吃以下的食物:第一,辛辣、刺激的食物,辛辣、刺激的食物會導(dǎo)致患者神經(jīng)興奮,引起血壓增高、迷走神經(jīng)興奮,而且會引起胃腸道不適。第二,高脂的食物,高脂的食物會導(dǎo)致患者血脂增高,從而會引起動脈硬化,引發(fā)腦中風(fēng),常見的食物包括油炸食品、肥肉等。第三,高鹽飲食,長期的高鹽飲食會導(dǎo)致血壓增高,而高血壓又是腦中風(fēng)的高風(fēng)險因素。第四,飲酒,長期的飲酒會導(dǎo)致酒精肝,酒精肝會向人體的血液當(dāng)中釋放大量的血脂,加重動脈硬化,所以要避免飲酒。
    腰椎盤突出病怎么鍛煉身體呢?
    回答:腰椎間盤突出的患者可以決定拉拉單杠,拉單杠能拉寬椎間隙,也可以決定做個小飛燕和5點撐持,這兩個動作可以鍛練腰部的肌肉,同樣可以增進薄弱的髓核回納,效果是非常好的,另外在腰椎間盤突出復(fù)發(fā)的時候可以到醫(yī)院里面去做個物理救治,比如說針灸針灸和吸扯,可以救治和紓解癥狀。
    肝腎陰虛可以加強鍛煉嗎
    回答:肝腎陰虛患者平時的時候可以鍛煉,但是不建議加強鍛煉,因為過度的勞累有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肝腎陰虛的現(xiàn)象加重,平時的時候適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,可以幫助肝腎陰虛更快的恢復(fù),或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過口服藥物的方式,也可以有效的治療肝腎陰虛引起的癥狀。
    化膿性脊柱炎手術(shù)治療后有什么后遺癥
    回答:化膿性脊柱炎如果一旦確診感染程度比較嚴重,影響到我們的神經(jīng)功能的問題的話,應(yīng)該可以手術(shù)治療手術(shù)的目的,就是局部要清除感染病灶,清除壞死組織,盡量地挽救脊柱的正常結(jié)果和挽救我們的神經(jīng)功能,當(dāng)然在這個手術(shù)過程當(dāng)中有一些并發(fā)癥,比如說手術(shù)以后引起腦積液漏,引起的腦積液漏,如果處理不及時會引起激發(fā)的感染,甚至嚴重的會逆行性引起顱內(nèi)感染,還有感染復(fù)發(fā),手術(shù)以后由于局部沒有足夠的應(yīng)用抗生素或者是術(shù)后的抗生素,抗感染治療方案不準(zhǔn)確或者不及時,也會引起感染再次復(fù)發(fā)。另外手術(shù)以后這個由于手術(shù)方案設(shè)置不當(dāng),手術(shù)固定階段設(shè)置不合理骨折,這個局部的骨質(zhì)破壞比較嚴重,也會引起我們的固定的失敗。所以化膿性脊柱炎,應(yīng)該掌握良好的適應(yīng)針,選擇良好的手術(shù)時期,來避免一些并發(fā)癥的發(fā)生。
    馬蹄內(nèi)翻足術(shù)后會有后遺癥嗎
    回答:馬蹄型內(nèi)翻足越早治療的效果往往越好,尤其兒童時期,六個月之內(nèi)進行治療的預(yù)后比較好,和正常人幾乎沒有差異。青少年時期,錯過了最佳運動時期,即使腳的畸形得到了治療,但是運動功能還是不行,身體的協(xié)調(diào)性沒有訓(xùn)練出來,會對人體有些影響。重度的馬蹄型內(nèi)翻足,又治療的不得當(dāng),到了成年以后去治療,往往發(fā)育成熟,骨性結(jié)構(gòu)紊亂,雖然是外觀改變了,但您的骨性結(jié)構(gòu),不能完全回到正常的序列,所以說還會形成骨性關(guān)節(jié)性或者運動的協(xié)調(diào)性不當(dāng)?shù)鹊纫恍﹩栴}。
    腦血管畸形手術(shù)后遺癥
    回答:腦血管畸形是指由于顱內(nèi)血管發(fā)生變化,異常發(fā)育而出現(xiàn)的相應(yīng)的臨床癥狀。對于腦血管畸形來說,可能會出現(xiàn)腦出血占位效應(yīng),臨床上表現(xiàn)的癥狀也多種多樣,會表現(xiàn)出頭痛、頭暈、癲癇,肢體感覺運動障礙,有的患者可能會出現(xiàn)意識障礙,甚至危及生命。 對于腦血管畸形常用的治療就是手術(shù)治療,或者是介入治療,對于手術(shù)治療而言,可能會出現(xiàn)一些并發(fā)癥或者是后遺癥。后遺癥主要包括有頭痛、頭暈、思維感覺運動障礙,一些神經(jīng)功能性的改變,大部分可以通過時間的推移而慢慢恢復(fù)。 有一些特有的特異性的臨床表現(xiàn),比如偏癱失語等可能難以恢復(fù)。
    蛛網(wǎng)膜下腔出血后遺癥有哪些癥狀
    回答:蛛網(wǎng)膜下腔出血的后遺癥與發(fā)作次數(shù)、病因、病情程度、神經(jīng)系統(tǒng)體征及治療是否及時、正確有關(guān),這些都決定了后遺癥的有無或者輕重,遠期后遺癥主要有偏癱、癲癇,癲癇可以是局限性的癲癇發(fā)作或者全身性的癲癇發(fā)作。 這個病最主要的并發(fā)癥就是蛛網(wǎng)膜下腔顆粒堵塞,可以引起交通性腦積水,腦積水到一定的程度會出現(xiàn)頭痛、頭暈、精神障礙、癡呆、大小便失禁等表現(xiàn)。
    腦膜炎有后遺癥嗎?
    回答:腦膜炎可能會出現(xiàn)后遺癥,病毒性腦膜炎后遺癥主要有失語、語言遲鈍、癱瘓、吞咽困難、視神經(jīng)萎縮、耳聾、癲癇等神經(jīng)系統(tǒng)損害,癡呆、記憶力及理解力下降、眼神呆滯、哭笑無常、興奮多動等精神及認知功能異常,多汗、流涎等自主神經(jīng)功能失調(diào)。細菌性腦膜炎可能出現(xiàn)行為異常、學(xué)習(xí)困難、單側(cè)聽力喪失、肌張力減低、復(fù)視等較輕后遺癥,也可能出現(xiàn)意識障礙、雙側(cè)聽力喪失、運動障礙、癲癇、視力障礙、腦積水等嚴重后遺癥。 腦膜炎可能會出現(xiàn)后遺癥,病毒性腦膜炎后遺癥主要有失語、語言遲鈍、癱瘓、吞咽困難、視神經(jīng)萎縮、耳聾、癲癇等神經(jīng)系統(tǒng)損害,癡呆、記憶力及理解力下降、眼神呆滯、哭笑無常、興奮多動等精神及認知功能異常,多汗、流涎等自主神經(jīng)功能失調(diào)。
    腹部肌肉該如何鍛煉
    回答:腹部肌肉,非常重要的核心肌群之一,腹部的肌肉對于我們來說非常重要,那么如何鍛煉呢,實際上我們最常見的就是我們做仰臥起坐,是鍛煉上腹部肌肉的,如果下腹部肌肉的鍛煉,平躺在床上,做抬腿運動,然后根據(jù)自身條件,可以抬5個,抬20個,30個,這樣的話抬腿的話,實際上是鍛煉我們下腹部肌肉,還有一個是鍛煉腹部肌肉的很好的鍛煉方法,就是平板支撐,大家可以上網(wǎng)查一查,平板支撐的姿勢,根據(jù)情況的話,我們循序漸進的去練,這些的話其實都是一個腹部肌肉很好的一個鍛煉。
    腦外傷后遺癥有哪些?多長時間可恢復(fù)正常
    回答:腦外傷后遺癥主要有三種,頭痛、頭昏和神經(jīng)系統(tǒng)機能障礙等三方面。有些病人有認知功能的下降,情緒的不穩(wěn)定,疲倦、失眠、注意力渙散、記憶力減退,甚至喜怒無常,易激動。 腦外傷恢復(fù)期積極的康復(fù)訓(xùn)練,可以減少相關(guān)后遺癥,以前的觀點一般認為三到六個月是康復(fù)治療的關(guān)鍵時期,但是現(xiàn)在提倡加速康復(fù)治療,可以讓患者盡快達到一個較好的恢復(fù)效果。目前來講,腦外傷后遺癥的恢復(fù),在一年多的時間內(nèi)仍有進一步恢復(fù)、改善的希望。
    膝蓋增生怎么鍛煉
    回答:膝蓋骨質(zhì)增生適合做一些不增加膝關(guān)節(jié)負擔(dān)或者負荷的鍛煉。 如果發(fā)生了膝蓋骨質(zhì)增生,往往提示膝關(guān)節(jié)發(fā)生了退變或者老化,這時建議到正規(guī)醫(yī)院找??漆t(yī)生對病情進行分析和處理之后,再進行一些相應(yīng)的功能鍛煉的方式。 比較推薦的鍛煉方式是一些不增加膝關(guān)節(jié)負擔(dān)或者負荷的鍛煉,比如游泳、騎單車,這兩種鍛煉能達到強身健體的作用,同時又不增加膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)。除此之外,也可以進行慢步的平地行走。 但是登山、大活動量的跑步是不推薦的,因為它們對膝關(guān)節(jié)的損傷是相對比較重的。

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