臨床上慢性病種類非常多，其中常見的是糖尿病。在糖尿病的發(fā)展過程中，患者容易出現(xiàn)胰島素分泌不足、胰島素生物功能下降的情況，體內(nèi)糖類物質(zhì)不能立即消耗，常見的變化是血糖值上升。因此，糖尿病發(fā)生后需要立即治療，養(yǎng)成良好的習慣來控制血糖值。

早起做什么對糖尿病患者有益？

1、測血糖

早上起床后，需要了解血糖的變化，一般需要在空腹狀態(tài)下進行血糖檢查。早上起床后，通過測量血壓，可以知道空腹狀態(tài)下血糖值是否異常。如果仍然超標明顯的情況，有必要結(jié)合飲食調(diào)節(jié)、藥物合理使用等方法穩(wěn)定血糖值。

2、適量飲用水

早上起床時血液粘稠度高，經(jīng)過一夜睡眠，產(chǎn)生身體代謝廢物后，需要立即排泄，維持血液健康狀態(tài)。早上起床時血液粘稠度高，適當飲用水稀釋血液，降低粘稠度，有利于改善血液循環(huán)。

3、及時排尿

糖尿病在發(fā)展過程中也會傷害腎臟這一重要器官，甚至會引起糖尿病腎病。為了避免腎功能受損，早上起床時應(yīng)該及時排尿，排尿后應(yīng)該保持腎正常功能?？偸峭Ｖ鼓蛞?，反而容易損傷腎臟，腎小管吸收尿中的垃圾。

4、刷牙

糖尿病患者身體酮體多，口腔易發(fā)臭，早上起床后立即刷牙，保持口腔清潔衛(wèi)生狀態(tài)，避免口臭，糖尿病患者也需要做。

5、吃早餐

早餐需要選擇升糖指數(shù)低、營養(yǎng)豐富的食物來獲得能量，如常見的雞蛋、豆類食物、牛奶、蔬菜等。許多人認為不吃早餐可以避免飯后血糖上升，但不吃早餐就容易產(chǎn)生胰島抵抗作用，不利于糖尿病的改善。

6、適量運動

運動是促進健康、降血糖的重要措施之一。在運動的幫助下，可以加快體內(nèi)多馀糖類物質(zhì)的消耗，避免血糖值上升影響健康。因此，早起后適量運動，保持血糖值穩(wěn)定，但飲食后必須運動，以免糖類物質(zhì)過度消耗引起低血糖值。

糖尿病患者早起不能做什么？

1、禁止吸煙

糖尿病患者需要遠離煙草，早上起床時容易出現(xiàn)血液粘稠的情況，此時立即吸煙容易刺激血管，血壓、血脂、血糖波動，不利于健康。

2、禁止飲酒

糖尿病發(fā)展期間，必須不要滴酒。早上起床喝酒，受酒精物質(zhì)損傷，胰島功能容易下降，影響器官功能，不利于血糖控制。

3、飲料

飲料種類繁多，常見果汁、蒸汽等容易提高血糖值。早上起床不喝白開水的話，直接喝飲料，糖分過多的話血糖值容易上升。