碘低可能由飲食缺碘、妊娠期需求增加、甲狀腺功能異常、胃腸道吸收障礙、藥物干擾等因素引起。碘是合成甲狀腺激素的重要原料，長期缺碘可能導(dǎo)致甲狀腺腫大、甲狀腺功能減退等疾病。

1、飲食缺碘

長期食用缺碘地區(qū)的食物或未使用加碘鹽是常見原因。內(nèi)陸山區(qū)土壤碘含量低，當(dāng)?shù)胤N植的蔬菜水果及飲用水含碘量不足。建議通過食用海帶、紫菜、加碘鹽等補充，成人每日碘攝入量需達到150微克。

2、妊娠期需求增加

孕婦對碘的需求量比普通成人增加50%，每日需250微克。胎兒發(fā)育需要母體提供碘元素，若未及時補充可能導(dǎo)致新生兒呆小癥。妊娠期可遵醫(yī)囑服用含碘營養(yǎng)素補充劑，同時增加海產(chǎn)品攝入。

3、甲狀腺功能異常

甲狀腺炎或甲狀腺術(shù)后可能影響碘的攝取利用。橋本甲狀腺炎患者可能出現(xiàn)甲狀腺攝碘能力下降，表現(xiàn)為甲狀腺功能減退伴低碘狀態(tài)。需通過左甲狀腺素鈉片等藥物調(diào)節(jié)功能，并監(jiān)測尿碘水平。

4、胃腸道吸收障礙

慢性腹瀉、克羅恩病等消化系統(tǒng)疾病會減少碘的吸收。胃酸缺乏者無法將食物中的碘化物轉(zhuǎn)化為可吸收形式?？煽紤]使用碘化鉀溶液等易吸收劑型，同時治療原發(fā)胃腸疾病。

5、藥物干擾

硫氰酸鹽、高氯酸鹽等藥物會競爭性抑制甲狀腺攝碘。長期使用胺碘酮可能引起碘過量反而抑制甲狀腺功能。用藥期間需定期檢測甲狀腺功能，必要時調(diào)整含碘藥物用量。

日常應(yīng)注意均衡飲食，每周攝入2-3次海產(chǎn)品，選擇加碘食鹽烹調(diào)。妊娠期、哺乳期女性及青少年等特殊人群可適當(dāng)增加富碘食物。出現(xiàn)乏力、畏寒、體重增加等甲狀腺功能減退癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)檢查甲狀腺功能和尿碘含量，避免自行補碘導(dǎo)致過量。甲狀腺疾病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整碘攝入量，定期復(fù)查甲狀腺超聲和激素水平。