喝糖水兩小時(shí)后血糖值是多少？
飲用75克葡萄糖水2小時(shí)后，正常血糖值為7.8mmol/l或更低。血糖值在11.1mmol/l以上，伴有過(guò)多的饑餓、口渴和飲用水，體重減輕和排尿增加的話，會(huì)成為糖尿病。血糖值為7.8~11.1mmol/l時(shí)，葡萄糖耐量異常。無(wú)論是糖耐量異常還是糖尿病，都要嚴(yán)格控制飲食，避免煙酒，積極參與各種運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢。
喝糖水2小時(shí)后血糖過(guò)高怎么辦
1、取決于血糖升高的程度。例如，血糖值稍微上升。空腹血糖值每升6.1?7毫摩爾，減弱了空腹血糖調(diào)節(jié)能力。需要調(diào)整飲食來(lái)限制高卡路里的食物和可能增加血糖的食物。
2、需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如超重和適當(dāng)?shù)捏w重控制。通常，肥胖者的體重減輕會(huì)使血糖值更好。如果空腹血糖每升超過(guò)7毫摩爾，或者飯后2小時(shí)超過(guò)11.1毫摩爾，可以診斷為糖尿病。
飲用糖水2小時(shí)后血糖過(guò)高如何預(yù)防
1、合理飲食，主要控制每天總熱量預(yù)防肥胖，肥胖患者應(yīng)限制每天總熱量減輕體重，逐漸恢復(fù)到理想體重的±10%左右。同時(shí)，飲食中應(yīng)合理分配糖、脂和蛋白的比例。戒煙限制飲酒，定期飲食。
2、定期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以增加胰島素的敏感性，也有助于控制體重。運(yùn)動(dòng)要分階段進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
3、糖尿病高危人群應(yīng)加強(qiáng)血糖定期監(jiān)測(cè)?？梢越o確診糖尿病前期的人服用提高胰島素敏感性的口服藥物，延緩糖尿病的發(fā)展。
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