產(chǎn)后陰道松弛會恢復(fù)嗎 產(chǎn)后陰道松弛恢復(fù)的方法
產(chǎn)后是最容易出現(xiàn)陰道松弛現(xiàn)象的，這種現(xiàn)象的后果就是影響性生活的質(zhì)量。因為很多女性并不是很清楚陰道松弛的狀況，擔心無法得到好的改善。那么，產(chǎn)后陰道松弛會恢復(fù)嗎?下面咱們就來看看吧。
產(chǎn)后陰道松弛的原因
產(chǎn)后陰道松弛的原因有很多，胎兒過大，在自然分娩時造成了產(chǎn)傷;中期引產(chǎn)造成陰道損傷;多次分娩;產(chǎn)后會陰縫合不好;產(chǎn)后缺乏運動;產(chǎn)褥期恢復(fù)盲目減肥，不注意營養(yǎng)或者過于勞累進而導(dǎo)致盆腔肌肉群恢復(fù)不良等。
產(chǎn)后陰道松弛嚴重會導(dǎo)致尿失禁
有的人陰道彭出嚴重時還會出現(xiàn)尿失禁現(xiàn)象。導(dǎo)致尿失禁的內(nèi)因是女性尿道相對比較短，外因是生產(chǎn)時胎兒通過產(chǎn)道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷、彈性受損、尿道松弛而失去應(yīng)有的功能。
產(chǎn)后陰道松弛會影響性生活嗎
由于產(chǎn)后陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質(zhì)量有一定的影響。但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調(diào)適很重要，丈夫應(yīng)對妻子的體諒和包容。只要注意產(chǎn)后的恢復(fù)鍛煉，一般產(chǎn)后3個月后，產(chǎn)后媽媽的陰道是可以恢復(fù)到以前的水平的。
產(chǎn)后陰道松弛該怎么辦
陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象3個月后即可恢復(fù)。如經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，其恢復(fù)需要更長的時間。張醫(yī)師建議，產(chǎn)婦應(yīng)避免過早勞動，注意預(yù)防便秘，還要有意識地經(jīng)常做縮肛運動，慢慢恢復(fù)盆底肌肉的收縮力，可慢慢緩解陰道松弛現(xiàn)象。尿失禁現(xiàn)象在一段時間后便會自行緩解、消失，如果情況仍未好轉(zhuǎn)，則需要到泌尿科或產(chǎn)科求診。
提肛運動可緩解產(chǎn)后陰道松弛
產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù)，促進陰道緊實。建議產(chǎn)后媽媽可多做以下運動:
1.屏住小便
在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2.提肛運動
在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3.收縮運動
仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。
4.其他運動
走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習。
經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。
產(chǎn)后陰道松弛會恢復(fù)嗎這樣的問題很多女性都會碰到，事實上這方面的措施還是挺多的，只要方法得當?shù)脑?，恢?fù)起來的效果還是很不錯的，關(guān)鍵是要不斷堅持。
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