過度運動也會影響月經周期？盤點6個意想不到的月經紊亂因素
一般情況下，月經周期是21天到35天，每個月的月經周期長短稍微有差異，不過有一定的規(guī)律可言。月經易受到多種因素影響，如過度運動、壓力太大、以及放置宮內節(jié)育器等，使得月經提前或延后。
為什么過度運動會影響月經周期？
過度運動易引起運動性閉經，特別是田徑運動員、舞蹈家和體操運動員等，由于劇烈運動和身體消瘦，使得雌激素和黃體酮水平下降，無法調節(jié)月經周期，從而導致月經不調或閉經。這種情況下應調整好飲食習慣，為身體提供足夠熱量，適當?shù)难a充鈣和優(yōu)質蛋白質等，減少運動量就能讓月經恢復正常。
還有哪些因素會影響月經周期？
1、壓力太大
長期背負著巨大壓力可刺激胰島素和皮質醇分泌，擾亂大腦和卵巢間通路信息傳遞，從而導致月經不調。若月經不調持續(xù)超過三個月，還需及早就醫(yī)檢查，必要時尋求心理醫(yī)生疏導。
2、避孕方式發(fā)生改變
帶節(jié)育環(huán)或口服避孕藥等避孕方式發(fā)生改變后，可影響體內激素水平，從而影響月經周期，其主要癥狀是月經持續(xù)點滴出血。
3、放置節(jié)育器
宮內放置節(jié)育器，特別是涂抹激素的節(jié)育器可減少月經量，造成月經推遲或月經周期延長，隨著身體逐漸適應了，月經周期也能恢復正常。若月經長期不正?；蛴忻黠@的不適，還需及早就醫(yī)。
4、母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)可導致月經停止，特別是單純性母乳喂養(yǎng)，由于體內催乳素水平升高而抑制排卵，導致月經量異常。
5、患有甲狀腺疾病
甲狀腺功能減退或甲狀腺功能亢進沒有及時處理，可影響月經周期，使得月經量減少或增多。不過只要積極治療疾病，穩(wěn)定甲狀腺激素水平，月經就會逐漸恢復。
6、患有子宮肌瘤
子宮息肉、宮頸息肉或子宮肌瘤等都屬于良性病變，不過易造成盆腔痛和下腹部墜痛、月經量增加等，這種情況下需通過藥物或非侵入手術治療。
溫馨提示
月經發(fā)生紊亂不要慌，想一想最近生活和飲食習慣是否發(fā)生改變，只要適當?shù)淖龊谜{整就能讓月經恢復正常。另外，女性不能盲目追求瘦，過度節(jié)食或劇烈運動等都會擾亂月經周期，甚至導致閉經。持續(xù)三次月經周期紊亂還需選擇正規(guī)醫(yī)院做檢查，不能一直拖延。
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