產(chǎn)后坐月子可以開(kāi)空調(diào)嗎 做到這3點(diǎn)也可以開(kāi)空調(diào)
產(chǎn)后坐月子可以開(kāi)空調(diào)嗎?夏日炎炎，眼看就到預(yù)產(chǎn)期，大熱天坐月子多難受!老一輩又說(shuō)坐月子不能開(kāi)空調(diào)，這月子該怎么熬?我相信這一定是不少新媽媽的煩惱。還有南方冬天沒(méi)有暖氣，平時(shí)冷起來(lái)只能硬扛，可是剛生完寶寶哪里受得了?產(chǎn)后坐月子到底能不能開(kāi)空調(diào)?今天小編來(lái)給大家?guī)?lái)答案!
產(chǎn)后坐月子可以開(kāi)空調(diào)嗎?
產(chǎn)后坐月子當(dāng)然可以開(kāi)空調(diào)!天氣炎熱的時(shí)候，可以使用空調(diào)。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25-26℃左右，以新媽媽感覺(jué)舒適為宜。當(dāng)空氣中濕度過(guò)大時(shí)，可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。
但是盡管產(chǎn)后坐月子可以開(kāi)空調(diào)，但是這3點(diǎn)注意事項(xiàng)新媽媽們還是不要忽視!
注意事項(xiàng)一:遠(yuǎn)離出風(fēng)口
不管是開(kāi)空調(diào)，還是吹風(fēng)扇，只要能達(dá)到降溫的效果就可以。新手媽媽由于剛生完孩子，元?dú)馓澨?，很容易被風(fēng)寒侵襲，造成產(chǎn)后風(fēng)。所以開(kāi)空調(diào)時(shí)候，要盡量避免冷風(fēng)直接從自己的身體吹過(guò)。如果實(shí)在想開(kāi)空調(diào)，現(xiàn)在有很多空調(diào)遮風(fēng)板，新媽媽們可以入手一個(gè)，避免被冷風(fēng)吹到。
注意事項(xiàng)二:溫度不能過(guò)低
坐月子期間，新手媽媽可不要貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，只要感覺(jué)到不熱就可以。如果室內(nèi)溫度太低，就很容易受涼、感冒。此外體內(nèi)的汗液無(wú)法排出，也不利于身體恢復(fù)以及新陳代謝。
居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。一定要杜絕門(mén)窗緊閉的現(xiàn)象，這是十分危險(xiǎn)的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼，可以采用不對(duì)流的形式，在房間換氣的時(shí)候，讓新媽媽呆在另外一個(gè)房間里，或者有太陽(yáng)的時(shí)候，把各個(gè)房間的窗戶(hù)都打開(kāi)。
注意事項(xiàng)三:穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲
即使是夏天坐月子，也要注意穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。特別是室內(nèi)開(kāi)空調(diào)的話(huà)，盡量穿上薄襪子以及有后跟的鞋子。新媽媽們關(guān)節(jié)部位也是必須重視和保護(hù)的，因?yàn)轱L(fēng)對(duì)關(guān)節(jié)的刺激是最為明顯的，那新媽媽坐月子，穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲也是必須的。
小編提示:畢竟夏季的溫度是極高的，新媽媽已經(jīng)穿了長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)，就不能再過(guò)多的添加衣物，更不能一味的“捂“，捂出痱子事小，可要捂得中暑了，那情況就危險(xiǎn)了。
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禁忌一:寒涼、辛辣不能吃。
產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
禁忌二:產(chǎn)后大補(bǔ)
傳統(tǒng)的月子期間一生下寶寶就開(kāi)始大補(bǔ)，這樣做是不對(duì)的。產(chǎn)后前兩周會(huì)有大量的惡露排除體外，這期間是不宜進(jìn)補(bǔ)的。產(chǎn)后前兩周可以喝一些清淡少鹽的湯，山藥排骨湯、紅棗銀耳湯等，加快新陳代謝，排出體內(nèi)惡露和多余水分，更有助于下奶。
禁忌三:一直躺著
月子之所以被稱(chēng)為“坐“月子，大概是因?yàn)閭鹘y(tǒng)做法就是月子期間不允許下床走動(dòng)吧，但是這條禁忌在科學(xué)坐月子面前恰好是相反的，科學(xué)坐月子提倡產(chǎn)后要多下床活動(dòng)，不宜久臥在床。
順產(chǎn)后1天，剖腹產(chǎn)后3天，產(chǎn)婦就可以適當(dāng)下床活動(dòng)了，這樣有利于子宮收縮和恢復(fù);能夠促進(jìn)血液循環(huán)，防止靜脈血栓;還能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止產(chǎn)后便秘等。
所以，科學(xué)坐月子的禁忌不是不能下床活動(dòng)，而是躺著不動(dòng)。
禁忌四:不洗頭洗澡
現(xiàn)在很多產(chǎn)婦都不會(huì)按照長(zhǎng)輩的意思來(lái)做。但是還是少數(shù)的產(chǎn)婦由于自己也不太清楚，會(huì)堅(jiān)持月子期間不洗頭。月子期間產(chǎn)乳汗多，又有惡露的排出等等，如果不洗頭，不洗澡，容易出現(xiàn)病原體的侵入，反倒不利于身體的健康。因此而分娩后從醫(yī)院回家后就可以洗澡了，洗澡后要注意室內(nèi)溫度，避免著涼。
禁忌五:不吃水果
傳統(tǒng)觀念就是不能吃涼性食物，包括水果在內(nèi)。但產(chǎn)后媽媽因?yàn)樵伦永锍缘谋容^油膩，所以沒(méi)有食欲，總想吃點(diǎn)水果，可是又怕涼。
月子里謹(jǐn)慎吃水果是對(duì)的，冰箱里拿的水果不要立即吃，可以適當(dāng)加熱，或者吃常溫水果。產(chǎn)婦適當(dāng)吃些水果，不僅能增加營(yíng)養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且這些水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對(duì)產(chǎn)婦的身體健康，很有幫助作用。
總結(jié):產(chǎn)后坐月子可以開(kāi)空調(diào)嗎?當(dāng)然可以，但也不能忽視了以上這3點(diǎn)注意事項(xiàng)!現(xiàn)在我們都提倡科學(xué)坐月子，其實(shí)月子中的禁忌并沒(méi)我們想象的多，只要我們注意休息，不要過(guò)度勞累，不吃生冷，不吹涼風(fēng)就好了。當(dāng)然傳統(tǒng)坐月子有些也還是有道理的，并不是要全盤(pán)否定，新媽媽們這時(shí)就要學(xué)會(huì)去辨別了!
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