預(yù)防新冠肺炎學(xué)生該怎么做
學(xué)生預(yù)防新冠肺炎可通過佩戴口罩、保持手衛(wèi)生、保持社交距離、加強(qiáng)體育鍛煉、接種疫苗等方式實現(xiàn)。新冠肺炎是由新型冠狀病毒感染引起的急性呼吸道傳染病，主要通過呼吸道飛沫和密切接觸傳播。
1、佩戴口罩
正確佩戴口罩能有效阻擋含有病毒的飛沫傳播。選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的醫(yī)用外科口罩或醫(yī)用防護(hù)口罩，確?？谡滞耆采w口鼻和下巴。在教室、食堂等人員密集場所應(yīng)全程佩戴口罩，每4小時更換一次，口罩潮濕或污染時立即更換。佩戴口罩前和摘除口罩后都要用流動水和肥皂洗手。
2、保持手衛(wèi)生
勤洗手是預(yù)防病毒傳播的重要措施。使用流動水和肥皂按照七步洗手法洗手，每次不少于20秒。在沒有洗手條件時，可使用含75%酒精的免洗洗手液進(jìn)行手部消毒。避免用手觸摸眼口鼻等部位，咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘部遮擋。定期對手機(jī)、文具等高頻接觸物品進(jìn)行消毒。
3、保持社交距離
在校園內(nèi)應(yīng)保持1米以上的社交距離，避免聚集性活動。教室課桌椅保持合理間距，課間活動分區(qū)域進(jìn)行。食堂就餐時采用錯峰用餐，避免面對面就坐。宿舍內(nèi)保持通風(fēng)良好，減少串門行為。發(fā)現(xiàn)同學(xué)有發(fā)熱等癥狀時應(yīng)立即報告老師并保持距離。
4、加強(qiáng)體育鍛煉
適度運(yùn)動能增強(qiáng)免疫力，建議每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動。可選擇跳繩、慢跑、廣播體操等適合在校園內(nèi)開展的運(yùn)動項目。運(yùn)動時應(yīng)選擇通風(fēng)良好的場地，避免人員密集。運(yùn)動后及時更換衣物，注意保暖避免受涼。保證充足睡眠，每天睡眠時間不少于8小時。
5、接種疫苗
接種新冠疫苗能有效降低感染風(fēng)險和重癥發(fā)生率。按照國家和地方統(tǒng)一安排，及時完成全程疫苗接種和加強(qiáng)免疫。接種后仍需繼續(xù)做好其他防護(hù)措施。有疫苗接種禁忌癥的學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)個人防護(hù)，必要時可咨詢專業(yè)醫(yī)生建議。
學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持規(guī)律作息和均衡飲食，每天攝入足量新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。教室和宿舍要定期開窗通風(fēng)，每天不少于3次，每次30分鐘。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀時應(yīng)立即報告校醫(yī)，配合做好健康監(jiān)測和流行病學(xué)調(diào)查。學(xué)校應(yīng)儲備充足的防疫物資，定期開展防疫知識宣傳教育，共同維護(hù)校園健康環(huán)境。
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