坐骨神經(jīng)痛肌肉萎縮怎么治療?按摩可以緩解坐骨神經(jīng)痛嗎?

坐骨神經(jīng)痛位于臀部的兩個肌肉神經(jīng)塊,這就是我們所說的坐骨。坐骨疼痛的病例主要是由于那部分的神經(jīng)受到壓迫,導致病變。這使得坐骨神經(jīng)組織出現(xiàn)疼痛癥狀。部分患者會因坐骨神經(jīng)疼痛而出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛肌肉萎縮。
坐骨神經(jīng)痛常伴有盆骨疼痛,導致疼痛涉及大腿以下部位。這種疾病在年輕人中很常見,但年輕人的疼痛只是一邊。坐骨神經(jīng)痛往往在夜間加深,使患者疼痛無法入睡,需要服用安眠藥或止痛藥來減少疼痛的影響。
如何治療坐骨神經(jīng)痛肌肉萎縮?
坐骨神經(jīng)痛患者,通常在工作和學習中,不能坐太久,不時站起來做一些運動。否則,不僅會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛,還會出現(xiàn)肌肉萎縮,所以在坐姿中形成正確的坐姿,不時改變姿勢,避免長期使用相同的姿勢對神經(jīng)造成太長的壓迫。通常少吃刺激性食物,如胡椒和太冷的食物。
因為病人的體質(zhì)一般不強壯,所以在睡覺的時候,睡一張柔軟的床。你可以在下面墊幾床被子,給坐骨一個舒適的休息環(huán)境。天氣冷的時候,多穿衣服,不要冷凍,天氣熱的時候不要太依賴制冷系統(tǒng)。這會使肌肉和骨骼感冒,身體會呈現(xiàn)緊張狀態(tài),這會使人體肌肉自我壓縮保護,從長遠來看會出現(xiàn)肌肉萎縮。
如果患者疼痛過強,可以通過自我按摩稍微緩解一下,效果還是挺不錯的。也可以平躺放松,讓家人或者朋友幫忙按摩。日常生活中要注意維生素鈣的吸收,不要因為懶就不運動。多運動是正理。讓神經(jīng)系統(tǒng)得到自我強化的效果。
患者必須在緊急情況下好好休息,以避免加重病情。平時也要采取保暖措施緩解疼痛,不要受涼風刺激病情。工作時不要搬太多重物。一個人三餐要有規(guī)律。天氣冷的時候可以做一些熱身運動,對身體很有好處。
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