后背脊柱中間疼痛是怎么回事
一般來說，疲勞引起的背部疼痛在休息三天后消失，休息或按摩后，背部疼痛不僅不消失，而且更嚴(yán)重，可能是其他骨病引起的背部疼痛的并發(fā)癥，必須重視，風(fēng)濕病、肩周炎、強(qiáng)直性脊柱炎等
后背痛的原因
1、風(fēng)濕病引起的后背痛，風(fēng)濕病多為自身免疫性疾病，病情隱蔽緩慢，病程長，累及關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及相關(guān)軟組織，可引起一定程度的背痛。天氣涼爽，風(fēng)寒潮濕，背痛加重。
2、肩周炎引起的背部疼痛，肩周炎引起肩關(guān)節(jié)疼痛，隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍擴(kuò)大，部分患者背部疼痛。
3、強(qiáng)直性脊柱炎由于背痛，強(qiáng)直性脊柱炎患者會出現(xiàn)慢性全身或持續(xù)性下腰痛、棘突壓痛、晨背僵硬、腰痛加重、活動后改善、長期站立或行走容易疲勞。
如何預(yù)防后背痛
1、加強(qiáng)核心肌群的訓(xùn)練，大量的鍛煉有利于健康，力量訓(xùn)練更側(cè)重于加強(qiáng)身體的核心肌肉群，而上半身的核心肌群的力量可以降低背部問題的風(fēng)險。保持背部強(qiáng)壯靈活的訓(xùn)練方法有很多。每周至少鍛煉兩次背部和腹部肌肉。
2、經(jīng)常做簡單的伸展運(yùn)動，長時間站立，坐著，躺著可能是生活和工作的需要，但這并不健康。有時間的時候，可以多做一些運(yùn)動來緩解背部的壓力，比如走路、做一些簡單的伸展運(yùn)動，比如胸部的擴(kuò)張，這樣有助于維持骨骼和肌肉的血液流動，逐漸減少運(yùn)動不足引起的疼痛。
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