醒來脖子疼痛的原因
醒來后頸部疼痛，一般認為睡覺時頸部感冒或枕頭疼痛，患者感到頸部、肩膀等部位疼痛，嚴重患者感到活動受到限制，患者可以通過熱敷、理療等方法緩注意枕頭的高度和姿勢。
醒來脖子疼痛的原因
1、枕頭高度不合適，例如過高或過低，頸椎肌肉持續(xù)疲勞狀態(tài)，長時間后出現(xiàn)勞損和輕度損傷，形成無菌爐，刺激周圍末梢神經(jīng)疼痛。
2、長時間保持姿勢和慢性損傷，肌肉過度偏曲和伸展，引起疼痛、頸部僵硬等不適，活動受到嚴重限制。
3、夜間睡眠時不保溫，有感冒，感冒后頸椎部血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物進一步堆積，周圍末梢神經(jīng)刺激進一步加強，疼痛加重。
醒來脖子疼痛如何緩解
1、局部熱敷或理療緩解疼痛，平時枕頭不能過高或過低，不能過硬或過軟，最好選擇稻殼或蕎麥皮枕頭，形成頸椎向前的生理彎曲。
2、養(yǎng)成良好的姿勢習慣，避免長時間保持姿勢，做保溫工作，避免感冒，不按摩，可以斷斷續(xù)續(xù)地固定充氣頸部。
3、也可以考慮局部的痛點進行局部的封閉治療，以后要注意枕頭不要太高，不要太軟，第二天睡覺就舒服了。
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