冬天到了該如何緩解手腳冰涼 女性手腳冰涼的原因都有哪些
最近幾天，全國大范圍降溫，不管是北方的朋友或者是南方的朋友，都會覺得涼颼颼的吧？許多女性朋友的手腳溫度也隨著天氣變涼了起來，其實手腳冰涼不一定是天氣寒冷所致，也和女性的健康有關(guān)，女性手腳冰涼到底還有哪些原因呢？該如何緩解呢？
一、女性手腳冰涼的原因
1、運(yùn)動量少
因天氣太冷，不少女性長時間待在暖氣房內(nèi)，體內(nèi)的血流量減少、血行速度減緩容易讓手腳冰涼。
2、褲襪太緊
為了修身不顯臃腫，女性愛穿緊身的絲襪，長時間穿著緊身衣物血液循環(huán)不好，變會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。
3、穿衣不夠
衣著過少、室溫過低，既易患感冒，又消耗陽氣，故而手腳容易冰涼，但如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的涼點，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
二、緩解手腳冰涼的方法
1、保暖
美麗凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40℃左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。但泡腳要堅持，不能三天打漁，兩天曬網(wǎng)。
3、運(yùn)動
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