月經(jīng)不調(diào)怎么辦？
對(duì)于女性來說，每個(gè)月都有幾天的月經(jīng)期，但月經(jīng)不規(guī)律怎么辦，這與女性的健康有關(guān)，月經(jīng)不規(guī)律有很多原因，下面和小邊學(xué)習(xí)如何做月經(jīng)不規(guī)律，如何治療。
一、月經(jīng)不調(diào)怎么辦？
1.涼拌馬蘭頭
成分：新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。
用法:將馬蘭頭洗凈，放入沸水鍋中焯水1分鐘，取出冷卻后切成碎片。然后將鹵香切成碎片，拌入馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，倒入芝麻油，拌勻。當(dāng)菜，隨意吃。
功效：清熱涼血。
主治：月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型，月經(jīng)超前，量大，色紅質(zhì)粘，心煩口渴；苔黃，脈數(shù)。
2.雞蛋馬齒莧湯
成分：馬齒莧250克，雞蛋2枚。
用法:將馬齒莧洗凈，與雞蛋一起煮，煮熟后去殼，再煮，每天服用l劑兩次，吃蛋喝湯。
功效：清熱涼血調(diào)血。
主治:月經(jīng)不調(diào)，血熱型，多色紅，質(zhì)粘塊，口渴心煩。
3.豆豉羊肉湯
成分：豆豉500克，羊肉100克，姜15克，鹽適量。
用法:將前三味放入砂鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服用，連續(xù)服用1周。
功效：溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
主治：月經(jīng)不調(diào)，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛腫脹，舌苔白。
4.烏雞茯苓湯
組成:烏雞1只，茯苓9克，紅棗10枚。
用法:將雞洗凈，將茯苓、紅棗放入雞腹，用線縫合，放入砂鍋中煮爛，去渣，吃雞喝湯。每天服用1劑，分兩次，月經(jīng)前服用3劑。
功效：補(bǔ)氣益血調(diào)經(jīng)。
主治：月經(jīng)不調(diào)，屬氣虛型，月經(jīng)超前，量多色淡，質(zhì)稀，小腹隱痛，神疲勞。舌淡，脈細(xì)。
5.金針燉水魚
成分：1條水魚(約500克)，200克豬瘦肉，30克金針菜，15克木耳。
用法:用金針菜、木耳(浸泡)洗凈；豬瘦肉洗凈，切成塊；水魚切成塊。將所有材料放入燉鍋中，加入適量沸水，蓋上燉鍋，隔水燉2～三小時(shí)，供調(diào)味。
功效：滋陰降火，補(bǔ)腎血。
主治:月經(jīng)不調(diào)，屬血虛型，月經(jīng)后期，量多色淡，質(zhì)稀無塊，面黃頭暈。
附注：脾胃寒濕者不宜食用。
6.黑豆紅棗煎
組成:黑豆50克，紅棗5片，姜3片。
用法：上三味共煎至豆熟爛，吃豆、棗、喝湯。每日1劑，月經(jīng)前3天服用。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。
主治：月經(jīng)不調(diào)，屬血虛型，月經(jīng)后期，量多色淡，頭暈。
7.青皮山楂粥
成分：青皮10克，生山楂30克，粳米100克。
用法:先將青皮、山楂放入砂鍋中，加水適量，煎40分鐘，去渣取汁備用。將粳米放入砂鍋中，加水，用小火煨成稠粥，成時(shí)拌入青皮、山楂炒汁，拌勻，繼續(xù)煨至煮沸。早晚服用兩次。
功效：理氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。
主治:月經(jīng)不調(diào)，屬氣滯血瘀型，月經(jīng)延遲，量少，色暗有塊，腹痛，舌紫暗，脈細(xì)。
二、如何防止月經(jīng)不調(diào)
1.壓力
生育年齡較大的婦女，如果長(zhǎng)期處于壓力下，會(huì)抑制垂體的功能，導(dǎo)致卵巢不再排卵和雌激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。建議：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減壓，吃香蕉和其他減壓食物。
2.貪涼
月經(jīng)期間吃冰淇淋、冰淇淋等冷食，或冬季穿薄，會(huì)使盆腔血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能障礙，導(dǎo)致月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。建議：避免下半身感冒，多吃大蒜和姜。
3.便秘
如果女性長(zhǎng)期便秘，經(jīng)常保持子宮后傾，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。建議:每天早上空腹喝一勺蜂蜜或芝麻油。
4.抗生素
濫用或經(jīng)常大量使用抗生素會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、無排卵甚至閉經(jīng)。建議：經(jīng)常鍛煉以增強(qiáng)免疫力，服用抗生素應(yīng)聽從醫(yī)生的建議。
5.吸煙
煙草中的尼古丁可以減少性激素的分泌，從而干擾與月經(jīng)相關(guān)的生理過程，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。建議：堅(jiān)決戒煙，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C。
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