女性月經(jīng)期必須避免什么?經(jīng)期6大禁忌

女性是一個(gè)麻煩的生物,大姨媽不僅每月定期報(bào)告。此外,如果你在月經(jīng)期間不注意衛(wèi)生,它很可能會(huì)導(dǎo)致許多婦科疾病。一定要注意醫(yī)療保健,那么,經(jīng)期必須注意什么呢?
1、保持外陰清潔
每天晚上用溫水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應(yīng)淋浴。衛(wèi)生巾、紙應(yīng)柔軟清潔,透氣性好。經(jīng)常換內(nèi)衣,以減少外陰和大腿內(nèi)部血垢的刺激。排便后擦拭,避免污垢進(jìn)入陰道,引起陰道炎,甚至盆腔炎。
2、注意調(diào)節(jié)情緒,勞逸結(jié)合
情緒過度波動(dòng)和緊張會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦垂體之間的功能障礙,影響促性腺激素的分泌,導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律;同時(shí),月經(jīng)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫^度勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔過度充血,導(dǎo)致月經(jīng)過多、月經(jīng)延長(zhǎng)、腹痛、腰酸等。
3、合理飲食
多喝開水,多吃水果蔬菜,清淡飲食,不要吃辛辣冷食,以減少子宮充血,保持大便通暢。
4、避免性交
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜剝離出血,宮腔內(nèi)有傷口,陰道pH值發(fā)生變化,防御功能降低。如果發(fā)生性行為,很容易帶入細(xì)菌,導(dǎo)致生殖器炎癥。
5、藥物不能亂用
一般來說,女性在月經(jīng)期間有輕微的腹痛和其他不適,月經(jīng)后可以自然消失。如果腹痛難以忍受或出血過多,他們需要去正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科。
經(jīng)期乳腺增生疼痛是怎么引起的
經(jīng)期前白帶增多是什么原因
經(jīng)期腰痛如何消除 教你幾個(gè)妙招趕走腰痛
黑枸杞和桑葚經(jīng)期能喝嗎 經(jīng)期吃黑色食物好不好
著床出血的時(shí)間一般比月經(jīng)早幾天
月經(jīng)特別多大血塊是怎么回事
如何判斷是宮頸出血還是來月經(jīng)
月經(jīng)量少無力出虛汗怎么回事
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢