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月經(jīng)期飲食以和禁忌有哪些

患者：女，48歲

病情描述:
月經(jīng)期飲食以和禁忌有哪些
共1個回答
周學勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女性在月經(jīng)來潮期間，通常要吃清淡、容易消化的食物才比較好，不但可以吃各種新鮮的蔬菜和水果，還可以吃各種有營養(yǎng)的湯，比如常見的排骨湯、烏魚湯、鯽魚湯，還要多吃黃瓜、南瓜、大白菜、萵筍等蔬菜。同時還可以吃各種常溫的水果，比如蘋果、香蕉、葡萄、橘子、榴蓮、哈密瓜等，因為這些水果，并不會對女性的月經(jīng)造成不良影響，而且不會影響月經(jīng)血的排出，也不會導致痛經(jīng)等不適表現(xiàn)。一般在月經(jīng)期都不能吃辛辣刺激和生冷的食物，以免加重痛經(jīng)表現(xiàn)。而在月經(jīng)期間的注意事項就比較多，首先就是要絕對禁止同房，因為同房可能會導致盆腔感染。再次就是不能吃辛辣刺激和生冷的食物，因為這些食物可能會導致痛經(jīng)加重。同時在月經(jīng)期還要禁止劇烈運動，要盡量注意休息，不熬夜、勞累。
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