肝臟不好的表現(xiàn)是什么？ 肝臟不干凈教你養(yǎng)肝的六個(gè)妙計(jì)
得了肝病，長久以來一直是籠罩在中國人頭上的陰云——國人肝病的發(fā)病率位居世界前列，以至于很多人談"肝炎"色變。如何判斷肝臟是否有毒？
檢查肝臟是否有毒的方法
1、指甲表面有凸起的棱線或向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為肝主筋，指甲是筋的一部分，所以當(dāng)毒素積聚在肝臟時(shí)，指甲會有明顯的信號。指甲過白或慢性貧血、肝臟、腎臟有問題。指甲凹凸不平，如果有條紋，肝臟可能不好。
2、乳腺增生，前乳腺膨脹疼痛明顯增加。乳腺是肝經(jīng)循環(huán)路線的要塞，肝經(jīng)中存在毒，乳腺增生立即發(fā)生，特別是經(jīng)血排出時(shí)，血?dú)獬渥闩蛎浱弁疵黠@。
3、情緒易抑郁。肝臟是體內(nèi)控制感情的器官，肝內(nèi)毒素不能立即排出，堵塞氣體的運(yùn)轉(zhuǎn)，會產(chǎn)生明顯的不良感情。
4、偏頭痛，臉兩側(cè)長痘痘，生理痛。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。肝不好，手上有哪些信號
肝臟不好，不要掉以輕心，如果您在一段時(shí)間內(nèi)總是出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、惡心腹脹、肝區(qū)隱痛等癥狀，甚至出現(xiàn)雙手掌均有紫色斑點(diǎn)，大魚際顏色深重，食指上有明顯的米字紋及雜細(xì)紋，食指與拇指中間的三角線內(nèi)有明顯的紅白相間的點(diǎn)狀，那就要趕緊去醫(yī)院檢查了，千萬不可耽誤病情。
如何排出肝臟毒素
1、多喝水
多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。
2、注意飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養(yǎng)平衡也有助于保護(hù)肝臟，避免因交往飲酒過多而損傷肝臟。
3、心情開朗
要想肝臟強(qiáng)壯，首先要學(xué)會憤怒，即使生氣也不要超過3分鐘，心情平靜，樂觀開朗，放心，消滅肝火，肝氣正常生發(fā)，順暢。如果違反了這個(gè)自然規(guī)律，就會傷害肝氣。因此，保持心情開朗可護(hù)肝。
4、用中藥保護(hù)肝臟
中醫(yī)認(rèn)為肝臟不能補(bǔ)充，補(bǔ)充后立即點(diǎn)火，補(bǔ)充脾臟，補(bǔ)充腎臟就能養(yǎng)肝。對于脾虛的人，服用人參健脾丸、薏苡、山藥稠粥。腎虛的人可以吃六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。肝火大的人可以服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等保護(hù)肝臟。
5、飲酒前吃飯
飲酒秘方在飲酒前吃飯是必不可少的。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，并且想做點(diǎn)預(yù)防措施，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護(hù)膜，不但保護(hù)腸胃，也能阻礙部分酒精進(jìn)入血液，降低醉酒程度。
6、保持適量運(yùn)動
加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。中醫(yī)專家指出，運(yùn)動可以預(yù)防脂肪肝，消耗體內(nèi)多馀的脂肪。已患脂肪肝的人，應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、快跑、騎自行車等有氧運(yùn)動，消耗體內(nèi)熱量，控制體重增加。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！