生活中很多人都胃膨脹。胃膨脹的時(shí)候，感覺(jué)胃很痛。如果你總是有這種表現(xiàn)，你需要先了解原因。胃的膨脹與多方面因素有關(guān)，此時(shí)需要掌握正確的方法來(lái)改善胃的膨脹。那么，胃膨脹是怎樣的呢？

胃膨脹是怎樣的呢？

胃膨脹的情況需要重視，胃膨脹的原因很多，胃的功能有可能下降。受某些胃病的影響，患者的胃消化能力下降，胃膨脹明顯，胃惡心，消化不良的可能性很高。此外，在正常飲食過(guò)程中，一些壞習(xí)慣也可能導(dǎo)致胃膨脹，總是狼吞虎咽。吃飯時(shí)，大量喝水，吃難以消化的食物等，胃的膨脹可能會(huì)變得明顯。因此，首先要了解原因，采取合理的方法改善。

如何改善胃脹氣？

1、飯后揉肚子

胃膨脹時(shí)，有緩和胃膨脹的小把戲。建議胃膨脹的人，吃完飯后適當(dāng)揉肚子。揉腹運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，改善胃膨脹狀況。

2、多吃促進(jìn)消化的水果

經(jīng)常胃膨脹的人，平時(shí)多吃健胃消食的食物，有助于改善胃膨脹的狀況。像常見的山楂、獼猴桃一樣，檸檬適合胃膨脹的人吃，有促進(jìn)消化、改善胃膨脹的作用。

3、使用健胃消食片

經(jīng)常胃脹氣的人，可以服用藥物來(lái)改善，可以去藥店購(gòu)買健胃消食片，這種藥物具有保健作用，同樣可以提高消化能力，達(dá)到很好的緩解作用。

4、醋調(diào)養(yǎng)

胃膨脹明顯時(shí)，可適當(dāng)吃醋。有些人因消化不良而胃膨脹。膨脹不舒服的時(shí)候喝一勺醋，有助于緩和膨脹表現(xiàn)，有助于消化食欲。因此，胃膨脹明顯的人可以利用醋來(lái)改善。

5、吃粥類食物

胃膨脹時(shí)，需要注意胃的維護(hù)，胃的功能有可能受損。這個(gè)時(shí)候，可以吃粥類食物進(jìn)行調(diào)節(jié)。胃膨脹明顯時(shí)，吃粥類食物容易消化，在緩解胃膨脹的同時(shí)，增強(qiáng)食欲，防止食欲下降。

6、熱敷緩解

胃脹氣明顯時(shí)比較難受，如果存在這種情況，可以通過(guò)熱敷的方式進(jìn)行改善。用熱水袋熱敷胃部，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于氣體排泄出來(lái)，對(duì)胃脹氣緩解有幫助。