睡覺時突然抖一下的原因是啥？ 睡覺時出現(xiàn)顫抖需要治療嗎？
很多人都有睡覺后身體發(fā)抖的經(jīng)驗(yàn)。然后，這個顫抖喚醒了自己，也有人伴隨著踩空墜落感。那么，睡覺時身體會猛然抖一下，到底是怎么回事？是病嗎？
首先，發(fā)生這種情況不必?fù)?dān)心。那不是病。究其原因，醫(yī)學(xué)上，這種現(xiàn)象是肌肉跳躍，神經(jīng)肌肉異常興奮，肌肉迅速不自主抽動的動作。我們知道睡眠通常經(jīng)歷幾個階段。首先從淺層睡眠進(jìn)入深層睡眠，然后從45分鐘到1小時進(jìn)入快速眼動睡眠期。在快速眼睛移動睡眠期間，睡眠會被抽動。此時，大腦皮層受到抑制，高級中樞對皮層下中樞的控制不足。有些神經(jīng)仍然活躍，發(fā)出微弱的運(yùn)動運(yùn)動指令會導(dǎo)致肌肉迅速不自主抽動，并產(chǎn)生觸電等動作。這種反應(yīng)在醫(yī)學(xué)上被稱為臨睡肌跳躍癥，是正常的現(xiàn)象，就像我們打嗝、過度用力或緊張時發(fā)生的肌肉顫抖一樣。
平時過于疲勞，工作生活壓力大，長時間緊張容易發(fā)生睡肌跳躍，因此建議注意自我減壓，保持良好心情，適當(dāng)放松心情，定期休息，享受生活。
需要特別注意的是，如果在睡覺過程中抽動次數(shù)過于頻繁或嚴(yán)重的肌抽躍，就是一種病癥了，它會影響人們的正常生活，如睡眠型癲癇、周期性四肢運(yùn)動障礙、腦缺氧后遺癥、藥物或毒素引發(fā)的肌抽躍。這就需要及時醫(yī)院檢查，明確病因早做治療，以免貽誤病情。
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