大便不成形如何改善
現(xiàn)在很多人大便稀爛不成型，如果出現(xiàn)大便不成型，首先要明確大便不成型的原因，建議做電子腸鏡檢查，排除消化道腫瘤的可能性，因?yàn)橄滥[瘤會(huì)導(dǎo)致大便變細(xì)或不成型。消除炎性腸病和腫瘤，考慮腸功能障礙，可口服調(diào)節(jié)腸菌群的藥物，改善癥狀。如果不想服藥，可以考慮適當(dāng)飲用酸奶，補(bǔ)充益生菌，改善大便不成形的癥狀。
大便不成型怎么改善
1、大便不成型，需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)大便不成型的情況。為了緩解情況需要更多的運(yùn)動(dòng)，最好每天持續(xù)30分鐘，如果不能每天，星期五也能取得效果。
2、大便不成型，要保證每天睡眠充足。充足的睡眠，不僅會(huì)讓身體的各個(gè)臟器能得到修復(fù)，還會(huì)讓消化功能變好，這樣排出的大便也就會(huì)是正常的。
3、大便不成形，要注意調(diào)節(jié)平時(shí)的飲食習(xí)慣。每天的飲食可以合理搭配，以清淡為主，有助于保護(hù)腸胃。
大便不成型吃什么好
1、飲食不當(dāng)導(dǎo)致大便不成型，可增加纖維素?cái)z入。例如，多吃芹菜、韭菜、南瓜、蘋果、橘子、香蕉、紅薯、胡蘿卜、蔬菜、各種水果。
2、脾胃不好引起的大便不成型，可增加健胃補(bǔ)脾食材。比如雜糧、山藥、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大棗等。
3、吃油膩或者肉類過多引起的大便不成形，可以注意飲食粗細(xì)搭配。芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、水果等含有粗纖維量高的食物多吃。
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