男性應(yīng)該如何保護前列腺？這五件事要做好
前列腺是男性的健康衛(wèi)士，屬于泌尿系統(tǒng)的器官和生殖系統(tǒng)的器官。前列腺問題會導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)的疾病，也會直接影響男性的生殖健康。男性同志應(yīng)該如何在日常生活中保護前列腺？
第一，保證健康飲食習(xí)慣。不吸煙、不大量飲酒、不吃辛辣刺激食物。中醫(yī)認(rèn)為，酗酒、吃刺激性食物等容易產(chǎn)生濕熱，促進前列腺充血，引起慢性前列腺炎癥的煙草中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質(zhì)干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，同時也會損害前列腺組織。
第二，保持良好的生活方式。平時不要憋尿，不要長時間坐著。因為經(jīng)常停止尿液會增加膀胱的壓力，尿液會反流回腎臟，經(jīng)常停止尿液會使膀胱壁變薄，容易引起膀胱慢性炎癥，炎癥會蔓延到前列腺，前列腺會發(fā)生慢性炎癥。長時間坐著不動的人容易引起前列腺的持續(xù)壓續(xù)充血的狀態(tài)會影響前列腺的健康。
第三，適當(dāng)?shù)男陨钪陵P(guān)重要。性生活過于頻繁會導(dǎo)致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度抑制性欲，前列腺液大量囤積，引起炎癥。每周性生活2~3次，可減少前列腺疾病的發(fā)生。另外，射精前中斷性交、體外排精或頻繁自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎癥，不利于前列腺健康。
第四，保持良好的心情。良好的感情和心情是抵抗任何疾病的有力武器，樂觀積極的心情可以提高身體抵抗力，預(yù)防身體各器官炎癥的發(fā)生。
第五，適當(dāng)運動對前列腺有好處。運動可以加快血液循環(huán)，緩解久坐和運動不足引起的前列腺局部充血狀態(tài)，緩解慢性前列腺炎的癥狀。運動可以增強身體免疫力，有利于男性健康。
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