補(bǔ)腎應(yīng)該吃哪些菜？ 補(bǔ)腎菜黃秋葵的做法
關(guān)鍵詞：
補(bǔ)腎
1、將洗凈的黃秋葵去蒂，直接混合醬油、麻油、鹽、味精等各種調(diào)味料，即飲食混合，最大限度地保持營(yíng)養(yǎng)，具有獨(dú)特的香味，柔軟多汁，圓潤(rùn)。
2、將黃秋葵輕輕切除水果莖，放入沸水中2~3分鐘，取出，用冷水速?zèng)_，切成細(xì)絲，加入各種調(diào)味料炒黃秋葵莖后，放入沸水中30秒左右，取出控水，切成厚1厘米的片備用。取瘦豬肉切片，放入油鍋炒，立即加入黃秋葵片，立即炒，加入調(diào)味料，起鍋放入瘦肉盤即可。
3、油炸黃取適量面粉，加入一個(gè)雞蛋，加入鹽、糖、味精，用水調(diào)成糊狀。把去秋葵蒂的黃秋葵裹在面糊里，用油鍋炸到乳黃色的鍋里放盤子，蘸調(diào)味料吃就行了。
4、黃秋葵燉文火將排骨燉至7成熟，加入適量的葡萄酒、糖、食鹽，排骨燉后一起吃，其湯濃，風(fēng)味優(yōu)良，將肉類切成薄片，適量的醬油、酒、精鹽、糖、胡椒粉、淀粉等腌制湯3~5分鐘，然后放入沸水鍋
5、此外，還可醬漬、醋漬、制泡菜，也可榨汁做保健飲料直接把黃秋葵掰開，把里面的黏液拿來(lái)涂臉上做面膜，可以讓皮膚細(xì)膩、變白。嫩葉也可以吃?；ā⒎N、根對(duì)痤瘡、疥瘡有療效，具有一定的抗癌作用。
黃秋葵的種子中含有大量的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)，可以提取油脂、蛋白質(zhì)，種子炒熟、磨碎后是咖啡的添加品。黃秋葵花富含綠原酸、黃酮、多糖等，是不可多得的純天然保健飲料。
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