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適合中老年養(yǎng)胃補(bǔ)腎的菜有哪些？

患者：女，45歲

病情描述:
父母胃、腎不大好，想做一些養(yǎng)胃補(bǔ)腎的菜，有哪些呢？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)胃腸功能減弱或腎氣不足的情況，中老年人可適量吃山藥、黑豆、南瓜、枸杞等食物，也可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、香砂養(yǎng)胃丸、補(bǔ)中益氣湯等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)調(diào)理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含黏蛋白和淀粉酶，能促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱，同時(shí)含皂苷類物質(zhì)有助于滋補(bǔ)腎氣。

2. 黑豆

黑豆含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，可補(bǔ)充腎精，其膳食纖維還能調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，緩解中老年便秘。

3. 南瓜

南瓜中的果膠保護(hù)胃黏膜，減少胃酸刺激，β-胡蘿卜素和鋅元素對腎臟代謝功能有輔助作用。

4. 枸杞

枸杞多糖可增強(qiáng)免疫功能，改善腎虛腰酸，其溫和特性適合中老年人長期少量食用。

二、藥物

1. 六味地黃丸

用于腎陰虧虛引起的頭暈耳鳴，含熟地黃、山茱萸等成分，需辨證使用避免滋膩礙胃。

2. 金匱腎氣丸

針對腎陽不足的畏寒肢冷，含附子、肉桂等溫補(bǔ)藥材，高血壓患者慎用。

3. 香砂養(yǎng)胃丸

調(diào)理脾胃虛寒導(dǎo)致的食欲不振，含木香、砂仁等理氣藥材，服藥期間忌生冷食物。

4. 補(bǔ)中益氣湯

改善中氣下陷引起的疲勞腹脹，需由中醫(yī)師根據(jù)體質(zhì)調(diào)整黃芪、白術(shù)等藥材配伍。

日常建議將食材燉煮軟化利于吸收，避免辛辣油膩，適度運(yùn)動(dòng)如八段錦可協(xié)同增強(qiáng)脾腎功能。

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