肝炎可通過接種疫苗、注意飲食衛(wèi)生、避免高危行為、規(guī)范醫(yī)療操作、定期體檢等方式預防。肝炎通常由病毒感染、酒精濫用、藥物損傷、自身免疫異常、代謝性疾病等原因引起。

1、接種疫苗

甲型肝炎和乙型肝炎可通過疫苗接種有效預防。甲肝疫苗需接種兩劑次，間隔6-12個月；乙肝疫苗需按0-1-6月程序接種三劑次。高危人群如醫(yī)務人員、慢性肝病患者家屬等建議加強接種。疫苗接種后需檢測抗體水平確認免疫效果。

2、注意飲食衛(wèi)生

甲型和戊型肝炎主要通過糞口途徑傳播。應避免飲用生水，不生食海鮮貝類，水果蔬菜需徹底清洗。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳，飯前便后規(guī)范洗手。集體單位如學校、食堂需加強餐具消毒和食品加工監(jiān)管。

3、避免高危行為

乙型、丙型、丁型肝炎主要通過血液和體液傳播。應避免不安全性行為，不與他人共用剃須刀、牙刷等個人用品。美容紋繡、穿耳洞等需選擇正規(guī)機構(gòu)。吸毒人員務必使用一次性注射器，杜絕針具共用。

4、規(guī)范醫(yī)療操作

醫(yī)療機構(gòu)需嚴格執(zhí)行消毒滅菌制度，使用一次性醫(yī)療器械。輸血前必須完成肝炎病毒篩查。進行內(nèi)鏡檢查、血液透析等侵入性操作時，需確保設備徹底消毒。醫(yī)務人員需做好標準預防，防止職業(yè)暴露。

5、定期體檢

建議高危人群每6-12個月進行肝功能檢查和肝炎病毒篩查。長期飲酒者需監(jiān)測γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶水平。服用抗結(jié)核藥、抗腫瘤藥等肝毒性藥物期間應定期復查。發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶異常需進一步排查病因。

預防肝炎需建立健康生活方式，保持規(guī)律作息和適度運動，避免過度勞累。飲食宜清淡，控制高脂高糖食物攝入，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。戒除吸煙酗酒等不良嗜好。出現(xiàn)乏力、食欲減退、尿黃等癥狀應及時就醫(yī)，避免自行服用保肝藥物掩蓋病情。慢性肝炎患者需遵醫(yī)囑定期隨訪，監(jiān)測疾病進展。