不健康的生活方式，會(huì)造成身體新陳代謝系統(tǒng)的紊亂，而會(huì)造成體內(nèi)毒素的堆積，只有及時(shí)排除體內(nèi)有害物質(zhì)，保持體內(nèi)環(huán)境的清潔，才能保證身體的健康和肌膚的美麗。如果你想為你的身體做一個(gè)大掃除，你可以在不急于去醫(yī)院的情況下找到方便安全的排毒食品。

體內(nèi)毒素超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的9個(gè)信號(hào)

如果你的生活有以下9個(gè)缺點(diǎn)，請(qǐng)小心說(shuō)明你體內(nèi)毒素超標(biāo)，要趕快采取排毒清體的措施。

1、便秘

如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。根據(jù)癥狀，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘。大腸形成糞便，控制排便，是人體向外排毒的主要通道之一。毒物體內(nèi)影響脾胃運(yùn)行，大腸傳導(dǎo)異常，腸道不通便秘。長(zhǎng)期便秘，糞便不能及時(shí)排出，會(huì)產(chǎn)生大量的毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導(dǎo)致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

2、肥胖

如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)[體重（千克）/體表面積（平方米）]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病，長(zhǎng)期吃高脂肪、高卡路里的食體內(nèi)毒素繁殖，身體失衡，肥胖。患者除了體弱、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘吁吁、心悸、怕熱出汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌異常。

3、黃褐斑

內(nèi)分泌變化、長(zhǎng)期口服避孕藥、肝病、腫瘤、慢性酒精中毒、陽(yáng)光照射都是黃褐斑的原因。每個(gè)人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時(shí)候開(kāi)始，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

4、痤瘡

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細(xì)菌作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危害全身的排出受阻時(shí)，通過(guò)皮膚向外溢出，使皮膚粗糙，出現(xiàn)痤瘡。另外，微量元素不足，精神緊張，高脂肪和高碳水化合物的飲食是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫，而忽視了體內(nèi)的“環(huán)?！薄?/p>

5、口臭

口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過(guò)度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。

6、皮膚瘙癢

皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚汗腺和皮脂腺可以通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法解決的毒素。外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、內(nèi)分泌障礙等減弱皮膚的功能會(huì)引起瘙癢。慢性胃炎:由于飲食沒(méi)有節(jié)制，脾胃虛弱，勞動(dòng)過(guò)度引起的慢性胃粘膜炎性病變，形成了毒物體內(nèi)、血?dú)獠煌ǖ陌Y狀。

7、十二指腸潰瘍

憂思郁怒、肝郁氣滯的內(nèi)生之毒，飲食不節(jié)，過(guò)饑過(guò)飽，過(guò)食辛辣等物，嗜煙酒帶來(lái)的外來(lái)之毒都可引起十二指腸潰瘍。

8、腸道易激綜合癥

指腸道對(duì)刺激有過(guò)度的反應(yīng)或有反?，F(xiàn)象出現(xiàn)，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內(nèi)。主要特征是腹部不適、腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。

9、濕疹

多為消化系統(tǒng)疾病、胃腸功能紊亂、精神緊張、環(huán)境中各種物理、化學(xué)物質(zhì)刺激引起的皮膚炎癥性反應(yīng)性疾病，也是新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生過(guò)多廢棄物不能立即排出體內(nèi)的原因。