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腹瀉吃什么水果好?腹瀉的飲食原則是什么?

疾病飲食編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞: 腹瀉 水果 腹瀉吃什么

腹瀉吃什么水果?腹瀉,俗稱腹瀉,是腸胃疾病,一般夏秋季節(jié)發(fā)作頻繁。中醫(yī)建議腹瀉可以通過飲食調(diào)理,腹瀉應(yīng)該吃什么?腹瀉的飲食原則是什么?容易腹瀉的人不能吃什么食物?關(guān)于這些問題,以下逐一回答。

腹瀉吃什么好?不同時期推薦不同食物:

1)腹瀉初期,最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等;

2)情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食,如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是,不要喝牛奶,因?yàn)榕D屉m不含食物纖維,但能在腸道中增加殘?jiān)尣∏榧又?。另外,還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷,否則會引起腸蠕動。

3)如果是慢性腹瀉,持續(xù)時間長,會導(dǎo)致身體一定的營養(yǎng)損失。因此,最好選擇既能補(bǔ)充營養(yǎng),對腸道刺激又小的食物。常見的有:

谷類:粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等;

蔬菜類:含纖維低的蔬菜,如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等,但記住,一定要做熟了再吃;

蛋類:除煎蛋外,其他做法均可;

肉類:嫩瘦肉、雞、魚、蝦,最好做得軟、爛一些;豆類:豆?jié){、豆腐;

甜點(diǎn)類:餅干、藕粉、蛋糕等。

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    甲狀腺手術(shù)最忌三種水果
    回答:甲狀腺手術(shù)后應(yīng)避免食用高碘水果,如海帶、紫菜和裙帶菜,以免影響術(shù)后恢復(fù)和甲狀腺功能調(diào)節(jié)。術(shù)后飲食應(yīng)以低碘為主,同時注意營養(yǎng)均衡,促進(jìn)傷口愈合和身體恢復(fù)。 1. 海帶:海帶是含碘量極高的食物,甲狀腺手術(shù)后患者應(yīng)避免食用。高碘攝入可能刺激甲狀腺組織,影響術(shù)后恢復(fù),甚至導(dǎo)致甲狀腺功能異常。建議選擇低碘蔬菜如白菜、黃瓜等替代。 2. 紫菜:紫菜同樣是高碘食物,術(shù)后食用可能干擾甲狀腺激素的合成與分泌。長期攝入高碘食物還可能誘發(fā)甲狀腺疾病復(fù)發(fā)。術(shù)后飲食中可用低碘的菠菜、芹菜等綠葉蔬菜代替。 3. 裙帶菜:裙帶菜含碘量較高,術(shù)后食用不利于甲狀腺功能的穩(wěn)定。高碘飲食可能加重甲狀腺負(fù)擔(dān),影響術(shù)后康復(fù)進(jìn)程。建議選擇低碘的豆類、瓜類等食物,確保營養(yǎng)攝入的同時避免碘過量。 甲狀腺手術(shù)后,患者應(yīng)注意飲食調(diào)理,避免高碘水果的攝入,選擇低碘、營養(yǎng)豐富的食物,促進(jìn)身體恢復(fù)。同時,定期復(fù)查甲狀腺功能,遵醫(yī)囑調(diào)整飲食和生活習(xí)慣,確保術(shù)后健康。
    甲狀腺囊實(shí)性結(jié)節(jié)吃什么食物和水果
    回答:甲狀腺囊實(shí)性結(jié)節(jié)患者應(yīng)選擇富含碘、硒、維生素和抗氧化物質(zhì)的食物,如海帶、紫菜、獼猴桃和藍(lán)莓,避免高脂肪、高糖和刺激性食物。海帶、紫菜等海產(chǎn)品富含碘,有助于維持甲狀腺功能;獼猴桃、藍(lán)莓等水果富含維生素C和抗氧化物質(zhì),能增強(qiáng)免疫力;堅(jiān)果如巴西堅(jiān)果富含硒,對甲狀腺健康有益。避免攝入過多高脂肪食物如油炸食品,高糖食物如甜點(diǎn),以及刺激性食物如辣椒和酒精,這些可能加重甲狀腺負(fù)擔(dān)。保持均衡飲食,適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚類和豆類,有助于維持整體健康。定期復(fù)查甲狀腺功能,結(jié)合醫(yī)生建議調(diào)整飲食和生活習(xí)慣,對控制甲狀腺囊實(shí)性結(jié)節(jié)至關(guān)重要。
    心情煩躁吃什么水果?
    回答:心情煩躁時,適量食用富含維生素B、維生素C和鎂的水果有助于緩解情緒,如香蕉、藍(lán)莓和橙子。這些水果能促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的合成,幫助穩(wěn)定情緒。 1、香蕉:香蕉富含維生素B6和鎂,維生素B6有助于合成血清素,這種神經(jīng)遞質(zhì)能夠提升情緒,讓人感到愉悅。鎂則有助于放松肌肉,緩解緊張感。每天吃一根香蕉,既能補(bǔ)充能量,又能改善心情。 2、藍(lán)莓:藍(lán)莓含有豐富的抗氧化劑和維生素C,能夠減少體內(nèi)的氧化應(yīng)激,從而減輕焦慮和煩躁。藍(lán)莓中的花青素還能改善大腦功能,增強(qiáng)記憶力。將藍(lán)莓加入早餐麥片或酸奶中,既能增加口感,又能幫助調(diào)節(jié)情緒。 3、橙子:橙子富含維生素C,這種維生素能夠降低皮質(zhì)醇水平,減少壓力感。橙子中的天然糖分也能快速提供能量,幫助緩解疲勞。每天吃一個橙子,或者喝一杯鮮榨橙汁,都是不錯的選擇。 4、其他水果:除了上述水果,獼猴桃、草莓和牛油果也有助于緩解煩躁。獼猴桃富含維生素C和E,草莓含有豐富的抗氧化劑,牛油果則富含健康脂肪和鎂。適量食用這些水果,能幫助調(diào)節(jié)情緒,改善心理健康。 心情煩躁時,選擇合適的水果攝入,不僅能補(bǔ)充營養(yǎng),還能有效緩解情緒。建議每天攝入2-3種不同種類的水果,搭配均衡飲食,保持良好心態(tài)。如果情緒問題持續(xù)或加重,建議及時尋求專業(yè)心理幫助。
    緩解抑郁水果有哪些
    回答:緩解抑郁的水果包括香蕉、藍(lán)莓和牛油果,它們富含的礦物質(zhì)、維生素和抗氧化物質(zhì)有助于改善情緒,調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。抑郁的成因涉及遺傳、環(huán)境壓力、生理變化等多方面因素,合理的飲食搭配可以輔助緩解癥狀。 1、香蕉是緩解抑郁的常見水果,富含色氨酸和維生素B6。色氨酸是合成5-羥色胺的重要原料,5-羥色胺被稱為“快樂激素”,能夠提升情緒,減輕焦慮感。維生素B6則有助于神經(jīng)遞質(zhì)的合成,維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。每天食用一根香蕉,可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分,幫助穩(wěn)定情緒。 2、藍(lán)莓被稱為“超級水果”,含有豐富的抗氧化物質(zhì)和維生素C??寡趸镔|(zhì)能夠減少自由基對神經(jīng)細(xì)胞的損傷,保護(hù)大腦健康,改善認(rèn)知功能。維生素C則有助于降低壓力激素皮質(zhì)醇的分泌,緩解焦慮和抑郁情緒。將藍(lán)莓加入早餐或作為零食食用,不僅可以提供能量,還能提升心情。 3、牛油果富含健康脂肪、葉酸和維生素E。健康脂肪中的歐米伽-3脂肪酸對大腦功能至關(guān)重要,能夠改善神經(jīng)信號的傳遞,緩解抑郁癥狀。葉酸和維生素E則有助于減少神經(jīng)炎癥,保護(hù)腦細(xì)胞。將牛油果切片加入沙拉或制作成醬料食用,既能滿足味蕾,又能幫助調(diào)節(jié)情緒。 抑郁的成因復(fù)雜多樣。遺傳因素是抑郁發(fā)生的重要基礎(chǔ),如果家族中有抑郁病史,個體患病風(fēng)險會顯著增加。環(huán)境壓力如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的持續(xù)緊張也會誘發(fā)抑郁。生理變化如激素水平波動、慢性疾病、睡眠不足等都可能影響情緒狀態(tài)。針對這些因素,除了飲食調(diào)節(jié),還需要結(jié)合運(yùn)動、心理咨詢等綜合干預(yù)方式。 運(yùn)動方面,可以選擇瑜伽、慢跑和游泳。瑜伽能夠放松身心,減輕壓力;慢跑有助于釋放內(nèi)啡肽,提升情緒;游泳則能通過水中的運(yùn)動和呼吸調(diào)節(jié)緩解焦慮。心理咨詢方面,認(rèn)知行為療法、正念療法和精神分析療法是常用的方法,能夠幫助患者調(diào)整負(fù)面思維,恢復(fù)心理健康。 通過合理飲食、適量運(yùn)動和科學(xué)心理干預(yù),可以有效緩解抑郁癥狀,提升生活質(zhì)量。結(jié)合多種方法,找到適合自己的治療方案,對改善情緒和身心健康具有重要意義。
    孩子老是腹瀉要如何解決
    回答:考慮是幼兒惡心嘔吐,主要特點(diǎn)為大便次數(shù)增多和性狀發(fā)生改變,可伴發(fā)發(fā)燙、干嘔、腹痛等癥狀及不同程度水、電解質(zhì)、酸堿平衡紊亂。腸道外傳染,常見病毒感染,是2歲以下嬰幼兒的常見病,所以留意患兒要有一定的隔絕措施。對于病毒性疾病目前普遍沒特效藥只有許多對癥鼓勵的藥物,比如說可以采用兒瀉停顆粒同,效果良好。
    腹瀉能做按摩嗎
    回答:腹瀉的時候可以通過中醫(yī)按摩來調(diào)理,中醫(yī)按摩是基于中醫(yī)理論,必須要在專業(yè)醫(yī)生辨證后進(jìn)行按摩,同時可以配合中醫(yī)針灸來協(xié)同治療。腹瀉期間應(yīng)該避免辛辣油膩食物,以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)而不利于病情恢復(fù),以清淡容易消化的食物為主。必須要加強(qiáng)腹部的防寒保暖,千萬不可以受涼,如果受涼容易加重腹瀉的癥狀,對病情恢復(fù)是不利的。
    腹瀉有哪些危害
    回答:腹瀉可能會引發(fā)身體電解質(zhì)紊亂,還可能會造成身體消瘦。腹瀉是一種比較常見的癥狀,它的危害也是比較大的,吃進(jìn)去的東西都會通過人體的消化道進(jìn)行排出,如果人體不能得到充足的營養(yǎng),很可能會影響到身體的健康,人體的腸道里面有很多的細(xì)菌,有一些有益的細(xì)菌,也有一些致病菌。當(dāng)腸道的菌群紊亂時,就會發(fā)生腹瀉的情況,持續(xù)超過兩個月的腹瀉被稱作慢性腹瀉,通常跟不良的飲食習(xí)慣有關(guān)系,也可能是因?yàn)槟c道疾病所引起,最好到醫(yī)院進(jìn)行腸鏡和胃鏡檢查來明確診斷。
    小兒腹瀉有哪些表現(xiàn)
    回答:而中重度脫水則是由于輕度腹瀉癥狀無明顯緩解,機(jī)體持續(xù)的水分丟失,容易出現(xiàn)皮膚彈性差,前囟或眼眶凹陷,口唇發(fā)干,尿量明顯減少或無尿。其脫水癥狀有輕、中、重度,輕度脫水無明顯癥狀,多為表現(xiàn)為皮膚彈性稍差,尿量少,其他生命體征穩(wěn)定,可以進(jìn)食和正常運(yùn)動。因?yàn)槊撍?,會伴有電解質(zhì)混亂和代謝性酸中毒,導(dǎo)致患兒還會出現(xiàn)四肢乏力,昏睡,精神狀態(tài)不好,嚴(yán)重的會有昏迷或抽搐情況。
    寶寶腹瀉會得腸套疊嗎
    回答:腸套疊是指一段腸管套入與其相連的腸腔內(nèi),并導(dǎo)致腸內(nèi)容物通過障礙。病因歸根到底是腸蠕動節(jié)律紊亂,導(dǎo)致一段腸腔套入了另外一段相連的腸腔之內(nèi)引發(fā)了腸梗阻的癥狀,具體表現(xiàn)為如嘔吐、腹痛、血便,查體可以見到腹部包塊,聽診腸鳴音減弱或消失。腸套疊分為有原發(fā)性和繼發(fā)性兩類,原發(fā)性腸套疊多發(fā)生于嬰幼兒,繼發(fā)性腸套疊則多見于成人。而腹瀉是最常見的導(dǎo)致腸套疊的病因之一,包括輪狀病毒性腸炎、中毒性菌痢、細(xì)菌性腸炎等引起的腹瀉可誘發(fā)腸套疊。因此如果一個正?;顫姷膵雰和蝗恢g出現(xiàn)不明原因的陣發(fā)性哭鬧并且伴有嘔吐、腹痛、臉色蒼白、出汗的癥狀,就要考慮腸套疊的可能,帶寶寶及時去醫(yī)院就診。
    腹瀉到脫水應(yīng)該怎么辦
    回答:腹瀉到脫水,此種情況較嚴(yán)重必須要進(jìn)行口服補(bǔ)鹽液,或者靜脈點(diǎn)滴補(bǔ)充液體,防止出現(xiàn)電解質(zhì)和酸堿平衡出現(xiàn)紊亂。并要服用補(bǔ)止瀉的藥物,臨床通常用蒙脫石散進(jìn)行止瀉,并修復(fù)腸道受損的黏膜,結(jié)合補(bǔ)充培菲康或者布拉氏酵母菌,調(diào)節(jié)腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境,預(yù)防腸道菌群失調(diào)。如果存在有細(xì)菌感染,必須要用抗生素進(jìn)行抗炎治療。若是慢性腹瀉,可以適當(dāng)補(bǔ)充微量元素和維生素,防止?fàn)I養(yǎng)丟失過多。腹瀉期間飲食要以粥類為主,給胃腸道減壓,并要多喝水,補(bǔ)充體內(nèi)的液體。
    男孩急性腹瀉4天左右要如何解決
    回答:考慮胃腸炎引來,具體仔細(xì)檢查,融合醫(yī)生藥物治療,適當(dāng)多喝水急性腎功能不全是指各種原因引來的腎臟泌尿功能嚴(yán)重障礙,使分解代謝產(chǎn)物及含毒物質(zhì)不能夠排出來體外的綜合征,如果沒及時正確治療,最終會致使腎衰。食用不潔食物致使腸道感染,再次出現(xiàn)惡心嘔吐、失水、電解質(zhì)紊亂等癥狀,同時細(xì)菌還會產(chǎn)生毒素傷損腎臟。
    腹瀉期間能喝酸奶嗎
    回答:腹瀉期間是不建議喝酸奶的。酸奶都是在冰箱中保存,不可以常溫保存。因此,喝冰凍的酸奶會刺激腸道蠕動增強(qiáng),加重腹瀉的癥狀,而且酸奶當(dāng)中含有乳酸菌,能夠促進(jìn)腸道蠕動和排便,也會刺激腸道增快而加重腹瀉。除了不要喝冰凍的酸奶,還不能吃刺激性的油膩性的食物,比如煙酒、咖啡、濃茶、辣椒等,這些食物會加重病情。調(diào)整飲食的同時,要積極服用止瀉藥物,比如蒙脫石散、口服補(bǔ)鹽液、防止體內(nèi)脫水。如有細(xì)菌感染需要服用抗炎藥物,病毒感染需要抗菌素治療。
    腹瀉不止會引起脫水嗎
    回答:腹瀉不止有可能會引起脫水。腹瀉較為嚴(yán)重時,由于大便的次數(shù)過多,會導(dǎo)致體內(nèi)大量丟失水分和電解質(zhì),從而使人體出現(xiàn)嚴(yán)重的脫水和電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失衡,脫水嚴(yán)重時還會容易引起患者出現(xiàn)休克。腹瀉較為嚴(yán)重要密切注意患者的生命體征,比如觀察尿量變化以及皮膚是否出現(xiàn)彈性下降、尿量減少、眼窩是否下降等脫水癥狀。出現(xiàn)腹瀉不止的時候,要及時到醫(yī)院進(jìn)行輸液治療,補(bǔ)充體內(nèi)的液體,糾正電解質(zhì)紊亂,防止脫水,同時給予止瀉藥物治療,存在有細(xì)菌感染需服用抗生素抗炎治療,去除病因才能夠治愈腹瀉。腹瀉期間如伴隨有嘔吐的患者可暫時禁食,減輕胃腸道的負(fù)擔(dān),在嘔吐緩解后,慢慢過渡到流質(zhì)、半流質(zhì)的飲食。
    肝癌應(yīng)該吃什么水果
    回答:肝癌可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的水果,例如蘋果和香蕉以及橙子,水果中含有豐富的維生素和微量元素以及礦物質(zhì),通??梢匝a(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),也有助于緩解肝癌患者疼痛的癥狀,并且也可以起到保護(hù)肝臟的效果。但患上肝癌還應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行就診,并根據(jù)診斷結(jié)果采取治療方案。在治療期間應(yīng)注意多休息,避免抽煙,也最好不要喝酒。
    有腸粘連吃水果能緩解
    回答:腸粘連是指各種原因引來的腸管與腸管之間,腸管與腹膜之間,腸管與腹腔內(nèi)臟器之間再次發(fā)生的不正常粘附。注意飲食控制,少食多餐,決定易消化的少渣飲食,慢嚼細(xì)咽,排便防止過快、過飽。不要排便不易吸收的食物、易產(chǎn)氣的食物,不要排便生冷食物,或者是辛辣、打擊的食物以及許多煎炸食品。患者應(yīng)戒煙戒酒。餐后最好臥位或半臥位歇息一小時約莫。如果想吃水果,可以決定吃許多蘋果、香蕉。始終保持愉悅心情,防止精神緊張,及時舒緩壓力。
    腸痙攣適合吃什么水果
    回答:腸道活動受復(fù)雜的神經(jīng)及腸荷爾蒙控制,遇有阻塞,腸道自然會"收縮",并加速蠕動,希望借此把阻塞物排走,而腸道收縮的剎那,就會產(chǎn)生缺血性疼痛,使人腹部似抽筋般陣痛。腸抽筋多發(fā)生在臍部或兩肋下,也有不少會疼痛劇烈;平時要注意多喝熱水,注意休息,避免熬夜,保證充足的睡眠,多吃蔬菜水果,忌食辛辣刺激性食物,過敏性食物。保持良好的心情狀態(tài),從而有利于消除疾病,,桑葚具有調(diào)整機(jī)體免疫功能,促進(jìn)造血細(xì)胞生長、降血脂、護(hù)肝等多種作用。習(xí)慣性便秘者可取鮮桑葚適量,洗凈榨汁。
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    回答:胃痛是可以吃水果的,可以吃清淡的水果,不要吃過酸的水果、刺激性大的水果,如不要吃過酸的楊梅等等??梢猿蕴O果、香蕉、西瓜等等。 胃痛的患者除可以吃以上的水果,也可以吃富含維生素的新鮮蔬菜。胃痛的患者要避免吃辛辣、刺激性的食物以及過于粗糙的食物,如辣椒、芥末、濃茶、烈酒、咖啡等等,都要盡量避免。要規(guī)律飲食,不能暴飲暴食,要吃清淡的、容易消化的食物。
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