腹瀉吃什么水果好?腹瀉的飲食原則是什么?

腹瀉吃什么水果?腹瀉,俗稱腹瀉,是腸胃疾病,一般夏秋季節(jié)發(fā)作頻繁。中醫(yī)建議腹瀉可以通過飲食調(diào)理,腹瀉應(yīng)該吃什么?腹瀉的飲食原則是什么?容易腹瀉的人不能吃什么食物?關(guān)于這些問題,以下逐一回答。
腹瀉吃什么好?不同時期推薦不同食物:
1)腹瀉初期,最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等;
2)情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食,如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是,不要喝牛奶,因?yàn)榕D屉m不含食物纖維,但能在腸道中增加殘?jiān)尣∏榧又?。另外,還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷,否則會引起腸蠕動。
3)如果是慢性腹瀉,持續(xù)時間長,會導(dǎo)致身體一定的營養(yǎng)損失。因此,最好選擇既能補(bǔ)充營養(yǎng),對腸道刺激又小的食物。常見的有:
谷類:粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等;
蔬菜類:含纖維低的蔬菜,如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等,但記住,一定要做熟了再吃;
蛋類:除煎蛋外,其他做法均可;
肉類:嫩瘦肉、雞、魚、蝦,最好做得軟、爛一些;豆類:豆?jié){、豆腐;
甜點(diǎn)類:餅干、藕粉、蛋糕等。
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