肋骨骨折一根要休息多久

肋骨是人體的重要組成部分之一,可構(gòu)成胸廓保護(hù)心臟和肺部等器官,起到重要的生理作用。但是,在外力的作用下,肋骨有可能骨折,引起疼痛、腫脹、活動受到限制等一系列不良反應(yīng)。多數(shù)情況下,肋骨骨折可以在4~6周左右恢復(fù)正常,拍檢查顯示骨折成長良好后可以活動。康復(fù)期間,患者需要補充蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、維生素d、維生素c、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),為身體提供營養(yǎng)支持。需要注意的是,患者在受傷初期不應(yīng)該過早進(jìn)行體育活動,應(yīng)該盡量靜止休息。病情穩(wěn)定后,患者可適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉促進(jìn)局部血液循環(huán),預(yù)防并發(fā)癥。
肋骨骨折注意事項
1、肋骨骨折后患者應(yīng)避免過度運動,注意保養(yǎng)和治療,不要做劇烈運動,避免跑步。跑步對肋骨有很大的損傷。魯莽奔跑,不僅不改善身心健康,還會產(chǎn)生負(fù)面影響。
2、注重營養(yǎng)。肋骨骨折后,患者應(yīng)注意補充營養(yǎng)素,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)素可以為骨骼修復(fù)提供必要的營養(yǎng)。
4、適度按摩。肋骨骨折后,要注意適度按摩,適度按摩有助于緩解病情,增強身心健康。按摩過程中,血液可有效循環(huán)。
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