子宮肌瘤術(shù)后食譜要注意什么
子宮肌瘤術(shù)后飲食需以清淡易消化、營養(yǎng)均衡為主，避免辛辣刺激及含激素食物。術(shù)后恢復(fù)期飲食調(diào)理主要有適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、增加膳食纖維攝入、控制脂肪攝入、避免雌激素含量高的食物、分次少量進(jìn)食等原則。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白
術(shù)后可適量食用雞蛋羹、清蒸魚、去皮雞肉等低脂高蛋白食物，幫助創(chuàng)面修復(fù)。優(yōu)質(zhì)蛋白能促進(jìn)組織再生，但需避免煎炸烹飪方式。豆?jié){等植物蛋白需控制每日攝入量不超過200毫升，防止植物雌激素影響。
2、膳食纖維
推薦選擇西藍(lán)花、燕麥片、蘋果等富含膳食纖維的食物，預(yù)防術(shù)后便秘。膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，每日建議攝入25-30克。初期應(yīng)以煮軟的蔬菜為主，術(shù)后2周后再逐步增加粗纖維食物。
3、低脂飲食
需減少動物內(nèi)臟、肥肉等高脂食物攝入，烹調(diào)油每日控制在20-25克。高脂飲食可能加重消化負(fù)擔(dān)，影響傷口愈合?？蛇x用橄欖油、亞麻籽油等富含不飽和脂肪酸的油脂。
4、規(guī)避雌激素
避免蜂王漿、雪蛤、胎盤制品等含動物雌激素的補(bǔ)品，慎用豆制品。外源性雌激素可能刺激肌瘤復(fù)發(fā)，術(shù)后3個月內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格限制此類食物攝入。
5、少食多餐
建議每日5-6餐，每餐控制在200-300克。術(shù)后胃腸功能較弱，少量分次進(jìn)食可減輕消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。餐間可適量飲用藕粉、米湯等流質(zhì)食物補(bǔ)充能量。
子宮肌瘤術(shù)后1個月內(nèi)應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，避免濃茶咖啡等刺激性飲品?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運動，術(shù)后3個月復(fù)查無異常再逐步恢復(fù)正常飲食。如出現(xiàn)持續(xù)腹脹、排便異常等情況需及時復(fù)診。術(shù)后半年內(nèi)需定期復(fù)查超聲，監(jiān)測肌瘤復(fù)發(fā)情況。
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