預(yù)防子宮肌瘤需要定期體檢 每天日光浴預(yù)防子宮肌瘤
子宮肌瘤可能導(dǎo)致貧血、不育、流產(chǎn)，甚至惡化。肌瘤生長過快，月經(jīng)變化、腹痛、尿急時，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查治療。預(yù)防宮肌瘤要從生活細(xì)節(jié)入手，在生活中注意自己的健康。
從細(xì)節(jié)開始預(yù)防子宮肌瘤
1、定期體檢是女性朋友必不可少的健康護(hù)身符，如果發(fā)現(xiàn)陰道癢、分泌物增多、出現(xiàn)異味、下腹或腰疼，應(yīng)警惕婦科炎癥，及時體檢。
2、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，采用正確的方法清洗外陰，保持外陰清潔干燥，炎癥未完全治愈時，應(yīng)避免房事。春天和夏天，女性應(yīng)該盡可能少地使用護(hù)墊，以免滋養(yǎng)細(xì)菌導(dǎo)致陰道炎或?qū)m頸炎。不濫用護(hù)理液；不穿緊身內(nèi)衣，每天更換內(nèi)衣，更換的內(nèi)衣必須單獨(dú)清洗，并在陽光下暴露以防止交叉感染。
3、平時多喝水，平衡飲食，多吃魚類、肉類、蛋類、豆類產(chǎn)品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，吃含鐵的食物，不吃辣、冷、高脂肪、高糖的食物。
4、面對婦科疾病，不要驚慌或漫不經(jīng)心，要及時到醫(yī)院咨詢治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥，定期復(fù)查，以期治愈。
美國國立環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所(NIEHS)的頓納百得在其研究中發(fā)現(xiàn)，血液中維生素d濃度充足的女性患子宮肌瘤的風(fēng)險比維生素d不足的女性低32%。該研究成果發(fā)布于國際環(huán)境防疫學(xué)會雜志《疫情學(xué)》中。
每天做陽光浴子宮肌瘤風(fēng)險降低四成
子宮肌瘤是子宮各處生長的良性腫瘤。雖然不是危害生命的疾病，但會導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)痛、異常、腰痛、尿頻等癥狀。年輕女性患有子宮肌瘤流產(chǎn)和不孕的可能性也會增大。
百得調(diào)查了1996-99年住在美國華盛頓的35-49歲女性1036人，調(diào)查了血液中的維生素D(25-羥基維生素D=骨化二醇)濃度和子宮肌瘤的關(guān)系。
結(jié)果顯示，維生素d濃度不足的人(血液中平均每毫升不超過20納克)與維生素d濃度足的人相比，足夠的人患子宮肌瘤的風(fēng)險降低了32%。維生素d濃度足的人黑人占10%，白人占50%，從維生素d濃度的觀點(diǎn)來看，白人占更多，但子宮肌瘤風(fēng)險與人類關(guān)系不大，各種人類幾乎相同。另外，每天在室外活動1小時以上的人患子宮肌瘤的風(fēng)險也會降低40%。
百得認(rèn)為，這項(xiàng)研究中數(shù)據(jù)的連貫性、黑人和白人相似的結(jié)果已經(jīng)提供了足夠濃度的維生素D可以降低子宮肌瘤風(fēng)險的證據(jù)。此外，通過每日陽光浴的方式，可以不花錢補(bǔ)充維生素D，降低子宮肌瘤的發(fā)病風(fēng)險。目前，底部特律正在進(jìn)一步研究。
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