女性喜歡美麗，其中一件美麗的神器是高跟鞋。高跟鞋使穿著的女性更加優(yōu)雅，身體曲線更加美麗。但是，穿高跟鞋很美，但是甜蜜的煩惱不僅僅是腳磨破皮膚，穿高跟鞋會(huì)給女性帶來(lái)各種各樣的腳缺點(diǎn)，怎樣才能健康地穿高跟鞋呢？下一位編輯告訴大家5招:

下午買(mǎi)鞋

買(mǎi)高跟鞋，下午3點(diǎn)4點(diǎn)，一天身體淋巴液積壓在下半身，比其他時(shí)間多5%，長(zhǎng)期站立者淋巴液增加8%以上，因此尺寸的選擇最好是大半或1天。此外，最好能試走5分鐘，確保鞋子真正合舒適才買(mǎi)。

加軟鞋埝

穿高跟鞋時(shí)，可以在足弓處貼個(gè)軟鞋埝，可以減低腳底承受的壓力。此外，鞋跟的高度最好不要太高，最好是3.5厘米。鞋跟也不應(yīng)該太細(xì)，否則很難穩(wěn)定地支撐體重。鞋頭不要太窄，最好能呼吸腳底和腳趾。

每天不要穿

喜歡穿高跟鞋的女性朋友，一天最好不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，以免影響健康。建議在辦公室準(zhǔn)備舒適的平底鞋和高跟鞋交替穿，減輕腳的疲勞。像歐美國(guó)家的女性一樣，她們也喜歡踩高跟鞋來(lái)表現(xiàn)娜娜的體型，但她們保護(hù)著腳，上班走路一定要穿布鞋，在重要的情況下?lián)Q高跟鞋。

貼止滑、防震埝

若是穿著涼鞋式的高跟鞋，無(wú)法在足弓處貼軟埝，也可以買(mǎi)止滑或防震埝貼在跖足區(qū)，可以減輕足底承受過(guò)大壓力。另外，穿上高跟鞋后，為了減少重心不穩(wěn)定、跌倒的概率，避免手提過(guò)重的物品和背包。

經(jīng)常按摩腳

穿高跟鞋由體重壓力積累的傷害，首先從腳趾和腳掌之間開(kāi)始疼痛，隨著時(shí)間的推移，該部位的骨頭和關(guān)節(jié)會(huì)提前退化。經(jīng)常按摩腳可以緩解韌帶的壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腳和腳的疼痛。