三傷三傷 不要讓乳房傷痕累累

生活習(xí)慣對乳房的保健影響很大,不良習(xí)慣會使我們的乳房受到傷害,良好的習(xí)慣有助于保持健康,抵抗疾病,乳房如何保???
不良習(xí)慣使乳房受傷
1傷:濫用避孕藥
人工流產(chǎn)是強(qiáng)制中斷妊娠的生理變化過程,此時女性體內(nèi)荷爾蒙水平急劇下降,乳腺剛開始發(fā)育,突然中斷,乳房恢復(fù)不完全個別避孕藥的激素成分也會引起這個問題。
2傷:選擇花樣內(nèi)衣
內(nèi)衣中過多的蕾絲或尼龍材質(zhì)容易引起皮膚過敏,脫落的細(xì)小線頭甚至?xí)M(jìn)入乳頭突起,造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣,束身內(nèi)衣就像給乳房“上刑”,久而久之,會造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛,甚至導(dǎo)致乳腺增生性疾病。
3傷:不當(dāng)飲食
再沒什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了。據(jù)資料顯示,吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的概率是其他女性的3倍以上,每天喝1杯或1杯以上的人,乳腺癌的危險性比喝酒的人少45%以上。巧克力、冰激凌等高熱量的美食也會傷害乳房,導(dǎo)致乳房脂肪瘤,甚至乳腺癌等,發(fā)病年齡以30—50歲居多。
正確習(xí)慣呵護(hù)乳腺健康
1保:正確飲食
專家建議,無論是預(yù)防還是治療乳腺疾病,都可以選擇以下食物:螃蟹,蟹肉可清熱散血、養(yǎng)筋活血,蟹殼和蟹爪還可以破血消積,治療乳痛硬塊;海藻類食品能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡。另外,魚蛋白、維生素a、維生素d等也有保護(hù)乳腺、預(yù)防乳腺癌的作用。
2保:不穿緊身衣
型號合適的胸部對乳房健康很重要,最好選擇柔軟、透氣、吸水性強(qiáng)的棉制胸部。平時要注意部的清潔,睡覺時一定要摘下胸部。
此外,運(yùn)動還可以降低乳腺疾病的發(fā)病率。與不運(yùn)動相比,每周不運(yùn)動相比,乳腺癌的概率下降了60%。
3保:經(jīng)常自我檢查
每月必須進(jìn)行乳房自我檢查,女性每月月經(jīng)后7~10天是自我檢查的最佳時期,發(fā)現(xiàn)自己乳房有腫塊、乳房局部或乳頭凹陷時,必須立即就診。每年體檢時,應(yīng)做女性特殊檢查,及時發(fā)現(xiàn)乳腺疾病的早期病灶。經(jīng)過以上介紹,你知道哪些習(xí)慣會傷害你的乳房,哪些習(xí)慣持乳房健康嗎?
做乳房的核磁共振檢查一定要先打針嗎
乳房有鈣化灶是什么病
少女乳房下垂是什么原因
哪些乳房結(jié)節(jié)需要手術(shù)干預(yù)
哺乳期乳房結(jié)節(jié)是怎么回事
乳房整形手術(shù)多少錢
吃什么補(bǔ)乳房能變大
泌乳素高乳房會脹痛嗎
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢