有胃病就不能吃水果嗎？白領(lǐng)應(yīng)該如何預(yù)防胃病
現(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快，很多人工作忙得連吃飯的時間都沒有，午飯和晚飯只能匆匆應(yīng)對，甚至吃完面包，長期患胃病是可以預(yù)料的。那么，作為胃病高發(fā)群體，城市白領(lǐng)應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢？讓我們一起來看看。
胃病患者不能吃水果嗎？專家:病情和水果類型
水果酸甜可口，營養(yǎng)豐富的卡路里不高，一直是愛美白領(lǐng)的優(yōu)先食物之一。但是，得了胃病，水果的酸甜似乎成了脆弱的胃腸刺激源，本來就不舒服的胃腸可能會變差，所以也有人認為得了胃病就不應(yīng)該吃水果，但實際上是這樣嗎？
廣東省中醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)生陳延(專家預(yù)約)在此前的采訪中指出，絕大多數(shù)胃病患者其實都不適合吃水果，其實醫(yī)生對水果的限制主要是從胃酸的角度出發(fā)，甜的是酸的，酸的更容易增加胃酸的程度，所以在胃炎的急性期，特別是以胃酸過多為主，反酸、胃痛為主，水果最好少吃。
另外，從中醫(yī)的角度分析水果的性質(zhì)，水果分為冷熱平三性，其中寒冷屬性者多，慢性胃病、患者體質(zhì)虛弱，吃寒冷食物往往會加重病情。
所有胃病患者都不能吃水果嗎？陳延也不能一概而論。對于萎縮性胃炎，胃酸不足，消化不良、食欲不足、胃膨脹者，吃酸甜水果不僅沒有缺點，還有治療作用。
白領(lǐng)應(yīng)該如何養(yǎng)胃預(yù)防胃?。?/p>
多喝水
建議每天早上起床刷牙后喝一杯溫水，約100ml左右，有助于清掃腸道，早上、中午、下午各喝一杯水。晚上喝水取決于晚飯是否有湯的種類，但睡覺前1小時不要喝水，以免第二天早上眼睛浮腫。
一定要吃主食
一定要養(yǎng)成吃主食的習(xí)慣。同時，還要學(xué)會多吃米、米、黑米、燕麥單獨或組合吃，加上豆類、蓮子、花生等堅果，煮粥也可以做漿糊喝。
不喝咖啡和飲料
汽水和果汁含有很多糖，但約30%的大人不能很好地吸收糖，胃腸不舒服。二咖啡會刺激胃，使胃酸分泌過多，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和心臟燃燒癥狀的人應(yīng)該少喝咖啡。
慢慢咀嚼
很多白領(lǐng)匆匆吃飯，這是養(yǎng)胃的禁忌。狼吞虎咽帶來的第一個危害是容易多吃，第二個危害是增加腸胃負擔(dān)，怎么看都不好。慢慢咀嚼是吃飯的最好方法，增加飽腹感，有助于減肥，促進營養(yǎng)吸收。
最好避免多人共進晚餐
臨床認為，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃癌可能與幽門螺桿菌感染有關(guān)。因此，飯前飯后一定要洗手晚會吃飯時要實施分餐制，提倡使用筷子，從菜盤中提出自己需要的分量的胃不舒服的話，可以去醫(yī)院檢查幽門螺桿菌感染，防止發(fā)展成嚴重的胃病。
本文指導(dǎo)醫(yī)生:陳延廣東省中醫(yī)院脾胃病科教授主任醫(yī)生擅長疾病:從事中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合消化病和內(nèi)鏡技術(shù)臨床工作，擅長治療炎癥性腸病(包括潰瘍性結(jié)腸炎和克隆病等)。[詳細]免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
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