如何快速提高男性的性能力？吃這些食物可以提高性能力
男人想要更長久，身體素質(zhì)一定要好，這是重要的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)不好怎么辦都不長久。另外，有經(jīng)驗的人會控制自己的節(jié)奏。那么，男性如何快速提高性能呢？
快速提高性能有訣竅
1、使用冷熱水交替洗浴，最好在一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，浴缸內(nèi)充分溫?zé)岷笤俪鲈。幉考永渌?，?分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再出浴。這樣重復(fù)3~5次就結(jié)束了。
2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
大家都知道滌綸絲有暫時抑制精子生成的作用。滌綸短褲的靜電場作用容易導(dǎo)致孕婦體內(nèi)妊娠激素水平下降，導(dǎo)致流產(chǎn)。滌綸還會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這可能可以解釋為什么長期穿滌綸短褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。
所以只穿純棉內(nèi)褲是明智的。睪丸的特點是需要低溫的環(huán)境，否則會直接影響睪丸內(nèi)精子的形成，直接影響生殖能力，這種損傷與高溫溫、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度很重要。平時最好是空純棉開孔內(nèi)褲，陰囊外露，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊的天然伸縮功能，促進男性激素的分泌，也能使中年以后的男性精力充沛，增強功能。
3、睡前按住肚臍強肝腎
肚臍是中醫(yī)針灸學(xué)的神奎穴，中醫(yī)認(rèn)為性功能衰退主要是肝臟和腎臟功能減弱，按住肚臍(神奎穴)可以加強這兩個器官的新陳代謝，促進性能的旺盛。因此，建議男性在每晚睡覺前用食指按住肚臍5-7分鐘。
當(dāng)然，也可以使用煙灸法，點燃的香煙接近肚臍，感到灼熱時，立即打開，重復(fù)10次。
4、業(yè)馀時間的意淫美女
我們在業(yè)馀時間或業(yè)馀時間閉上眼睛冥想，想什么？想象和美女和想象的女性發(fā)生性關(guān)系，也可以想象具體的細(xì)節(jié)。這個白日夢是虛構(gòu)的，但這確實能加強身體男性荷爾蒙的分泌，小鍛煉身體的性關(guān)系器官，大幅度提高對性的敏感性。
另外，從中國傳統(tǒng)中醫(yī)的角度來看，以下食物對改善男性功能也有效。
男性多吃這些食物可以提高性能力
1、牛羊睪丸含有雄性激素，民間常用于壯陽，可治療陽瘺、早泄等性功能障礙。但是，由于膽固醇多，動脈粥樣硬化惡化，中年以上的男性，特別是伴有高血壓、冠心病的人不合適，患膽石癥、前列腺肥大的人也不應(yīng)該吃。
2、韭菜和洋蔥，中醫(yī)認(rèn)為有"壯陽"功效，適于陽瘺、遺精等腎陽虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素，在體內(nèi)氧化，具有興奮作用，可刺激內(nèi)臟平滑肌收縮，促進內(nèi)分泌腺體產(chǎn)生雄性激素。
3、雄雞含大量維生素E、雄性激素，可增強性功能，常與蓯蓉同燉服，可治腎陽虛引起的陽瘺、早泄。
4、麻雀及麻雀蛋中醫(yī)都認(rèn)為有"壯陽"功效。雄鴿含有豐富的氨基酸、膠質(zhì)、鈣和雄激素，也是增強功能的全身強壯食品，可與枸杞子、蓯蓉蒸煮或燉煮，治療腎虛引起的各種功能障礙。
5、一些昆蟲含有豐富的蛋白質(zhì)，具有補腎壯陽的作用。蠶蛹是其中的領(lǐng)導(dǎo)者，每100克蛋白質(zhì)52克，高于雞、魚、肉、蛋，而且含有18種氨基酸，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易被人體消化吸收，蠶腎富含鈣、磷和荷爾蒙，可治療陽瘺、遺精。蠶腎含脂肪少，特別適于中、老年人食用。螳螂也是治療腎虛陽瘺的食物。深秋，螳螂有一個強壯的腹部和一個多蛋的腹部，可以油炸和烤。
提高男性性能力的食物很多，這些食物很好，可以提高男性性能力，建議在今后的飲食生活中多吃。
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