冬天的五種滋潤(rùn)湯滋潤(rùn)皮膚 滋潤(rùn)陰涼
在寒冷的冬，皮膚干燥，喉嚨發(fā)癢，容易著火，對(duì)女性來(lái)說，這些容易影響自己的容貌。所以，這個(gè)時(shí)候要準(zhǔn)備清潤(rùn)美膚的飲食療法，使自己的冬天也美麗！
1、用橄欖梨燉瘦肉
的做法:先洗瘦肉，用沸水稍微煮后切塊，用梨洗，切片，然后用洗過的橄欖、棗和燉鍋加入250毫升的清水，用水燉2小時(shí)左右。
效果:清肺熱，咽生津，清熱解暑，滋陰干燥。
2、芝麻益膚湯
做法:洗黑芝麻后，用攪拌機(jī)攪拌，變成糊狀。切檸檬片，煮2碗水，煮核棗10分鐘后放入切片悉尼。等待10分鐘后，加入雞蛋、檸檬片，煮5分鐘。其次，加入黑芝麻和蜂蜜，調(diào)整均勻即可食用。
功效：可以清潤(rùn)通便，益膚防老，為美容湯。
3、木瓜花生排骨湯
做法:清洗木瓜，去除外皮和核，切成等量大小的塊狀備用。用清水清洗干花生仁的雜質(zhì)，用清水清洗豬排骨，切成段，加入精食鹽稍微混合。接著，將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮到花生仁變軟就行了。
效果:滋潤(rùn)皮膚，潤(rùn)腸通便。
4、銀耳悉尼燉瘦肉
做法:先洗瘦肉，用沸水稍微煮后切塊，然后把洗好的銀耳和切塊的悉尼、棗放入燉鍋中，加入300毫升水，用隔水燉1小時(shí)即可。
功效：可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津潤(rùn)腸，還能降火清心。
5、花旗參燉水鴨
做法：先將水鴨去毛、剖好、切塊、略煮，花旗參洗凈、切片，加一片生姜，放入燉盅內(nèi)加250毫升水，隔水燉2小時(shí)就可以了。
功效：能夠益氣養(yǎng)陰，清虛熱，滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)氣利水。
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