營(yíng)養(yǎng)不良患脂肪肝吃大蒜能預(yù)防脂肪肝嗎？
患有脂肪肝的朋友往往會(huì)發(fā)出脂肪肝不是病，不痛不癢沒(méi)有感覺(jué)，不用治療這樣豪言壯語(yǔ)。許多人在體檢中發(fā)現(xiàn)自己有輕度或中度脂肪肝，認(rèn)為工作節(jié)奏快，平時(shí)交往過(guò)多是小事，不重視也不治療。其實(shí)這些做法的想法大錯(cuò)特錯(cuò)。
醫(yī)學(xué)有明確的答案:脂肪肝不是亞健康狀態(tài)，而是疾病(即脂肪肝病)。隨著脂肪肝的發(fā)病率越來(lái)越高，許多人的健康受到損害，生活質(zhì)量下降，壽命明顯縮短。
脂肪肝的危害不僅僅是肝臟
脂肪肝是怎么回事？脂肪肝大于正常肝臟的三分之一，很多人說(shuō)脂肪肝在肝臟里長(zhǎng)了大肥肉是什么意思？
脂肪肝是指肝臟脂肪異常積存，與正常肝臟相比，脂肪肝變大變油，根據(jù)病因有酒精和非酒精兩種。得了脂肪肝后，肝臟從原來(lái)的紅色變成了淺黃色，面積變大了。
脂肪肝是以肝細(xì)胞脂肪變性和脂肪堆積為特征的臨床病理綜合征，是肝纖維化和肝硬化等疾病的過(guò)渡階段。長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，脂肪肝的發(fā)生主要與營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、飲酒、肥胖、糖尿病、高脂血癥等因素有關(guān)。
營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)得脂肪肝
脂肪肝的高危人群是誰(shuí)？
1。過(guò)度飲酒2。超重和肥胖3。體重增加過(guò)快4。糖尿病患者5。高脂血癥患者6。營(yíng)養(yǎng)不良的人。
營(yíng)養(yǎng)不良的人也會(huì)得脂肪肝嗎？脂肪肝不是因?yàn)槌远嗔藛幔?/p>
實(shí)際上涉及到體內(nèi)脂肪的合成，我們?nèi)梭w能源所運(yùn)用的原料有蛋白質(zhì)、葡萄糖和脂肪，如果你營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)攝入不能滿足體內(nèi)的需要，體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)和維生素，影響蛋白質(zhì)和磷脂的合成，脂肪蛋白的生成不足，膽堿、氨基酸和脂肪傾斜物質(zhì)不足，人體內(nèi)的蛋白合成減少，脂肪組織的分解和動(dòng)用脂肪有人患慢性腸道疾病、長(zhǎng)期厭食、節(jié)食、偏食、素食、吸收不良綜合征、胃腸旁路手術(shù)等原因，引起低蛋白血癥，膽堿、氨基酸和脂肪傾斜物質(zhì)不足。有些女生擔(dān)心發(fā)胖，長(zhǎng)期素食，或者不吃飯，同樣會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良脂肪肝。
肝臟是脂類(lèi)合成、運(yùn)行和利用的地方，不會(huì)大量?jī)?chǔ)存脂肪。肝內(nèi)脂肪的分解和合成失去平衡或運(yùn)輸障礙時(shí)，脂肪(主要是甘油三酯和脂肪酸)在肝內(nèi)過(guò)度積累而形成脂肪肝。
檢測(cè)出脂肪肝，很多人開(kāi)玩笑說(shuō)你吃得好，快減肥吧，但不知道脂肪肝的危害，不知道脂肪肝對(duì)肝臟和其他器官有什么影響孩子得了脂肪肝，對(duì)幼小的身體有什么影響呢？
事實(shí)上，關(guān)于脂肪肝的危害，同樣會(huì)引起肝硬化和肝癌，肥胖引起的脂肪肝，也會(huì)引起糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病的發(fā)生，即脂肪肝的危害不僅僅是肝臟。
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，他未來(lái)的路很長(zhǎng)，所以病程比成年人長(zhǎng)，而且孩子得了脂肪肝后，整個(gè)病程對(duì)心血管系統(tǒng)的影響也不容忽視，脂肪肝對(duì)孩子的身體危害更大，孩子的脂肪肝比成年人的脂肪肝頑固，需要更加重視。
從流行病學(xué)調(diào)查來(lái)看，目前脂肪肝呈低齡化傾向，主要原因是肥胖、糖尿病、高脂血癥不再是大人的專(zhuān)利，與這些疾病相關(guān)的脂肪肝也可以發(fā)生在兒童身上。
脂肪肝發(fā)病率逐年提高，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩型脂肪肝發(fā)病人群最多，患者以中青年男性為主。盡管如此，許多年輕人往往不重視脂肪肝。很多人在職場(chǎng)體檢中才知道自己患有脂肪肝。脂肪肝患者合并肝硬化、肝癌的概率是普通人的150倍。
預(yù)防脂肪肝的訣竅
對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，由于生活水平的提高，脂肪肝的發(fā)病概率越來(lái)越廣泛。從中醫(yī)的角度來(lái)看，只要得到飲食，就能預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。到底怎樣才能預(yù)防脂肪肝的出現(xiàn)呢？下
脂肪肝是中老年人常見(jiàn)的疾病，患者一般沒(méi)有明顯的癥狀，或者只有輕度疲勞、腹脹、肝區(qū)有膨脹感等。自制蒜酸奶飲用助于預(yù)防脂肪肝。中醫(yī)認(rèn)為脂肪肝是肝臟疏散、脾臟健康損失等原因。
大蒜味辛、溫，有滯氣、暖脾胃、促進(jìn)消化的作用，大蒜用糖醋腌制后，大幅度提高消脂和健脾益肝的效果，加上酸奶和蜂蜜，具有降低呼吸、消食、降低脂肪的作用。一個(gè)糖醋蒜頭，去皮膜切成糜爛狀，與脫脂酸奶100克和蜂蜜10克混合均勻，每天早上服用。
這些預(yù)防技巧對(duì)預(yù)防脂肪肝有很好的幫助。健康的身體，需要你細(xì)心的養(yǎng)生。保持良好的心情，注意飲食的合理組合，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，身體質(zhì)量越來(lái)越好，越來(lái)越健康。
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