妊娠期保健應(yīng)重視六個(gè)要點(diǎn)
關(guān)于孕期保健，做好孕期保健，能有效預(yù)防孕期并發(fā)癥，提高母嬰健康水平，保護(hù)胎兒健康成長，降低難產(chǎn)率和孕產(chǎn)婦死亡率。妊娠期長達(dá)40周左右。整個(gè)漫長的日子里，孕婦除了定期產(chǎn)前檢查之外，在衣、食、住、行以至勞動(dòng)、工作和休息等方面都要適當(dāng)安排，才能保證身體的健康和胎兒的正常發(fā)育。孕婦需要增加營養(yǎng)，飲食均勻，多樣化，易消化，富于蛋白質(zhì)和維生素，應(yīng)多喝水，選擇富含纖維素和果膠的蔬菜孕期注意衛(wèi)生保健，預(yù)防各種疾病。特別是預(yù)防流感、風(fēng)疹、帶狀皰疹、單純性細(xì)胞疹等病毒感染，這些病毒對胎兒的危害最大。
孕期保健體會(huì)
一、孕婦不應(yīng)喝太多茶
孕婦不應(yīng)喝太多茶，太濃。茶中的茶堿(咖啡因)具有興奮作用，胎動(dòng)增加，危害胎兒的生長發(fā)育。
二、孕婦不宜過量飲用飲料、飲用飲料
由于一些飲料中含有咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦飲用后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加速等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒出生后出現(xiàn)先天性疾病。酒中含有乙醇，對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴(yán)重者可導(dǎo)致智力障礙。
三、孕婦不宜多食醋
懷孕最初半個(gè)月左右，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時(shí)間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會(huì)影響胎兒正常的生長發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。
四、孕婦不宜多食山楂
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會(huì)刺激子宮收縮，嚴(yán)重的可導(dǎo)致流產(chǎn)。
五、不宜吃熱性調(diào)料
懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。
六、孕婦不宜過多接觸洗滌劑
洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學(xué)成分，可破壞和導(dǎo)致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期，若過多地接觸各種洗滌劑（洗衣粉、洗發(fā)水、洗潔精等），那些化學(xué)成分就會(huì)被皮膚吸收，在體內(nèi)積蓄，從而使受精卵外層細(xì)胞變性，導(dǎo)致流產(chǎn)。
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