中途疲軟可通過心理調(diào)節(jié)、改善生活習(xí)慣、藥物治療、伴侶配合、原發(fā)病治療等方式改善。這種情況多與心理壓力、疲勞、血管性因素或慢性疾病有關(guān)。

1、心理調(diào)節(jié)：

焦慮、緊張或抑郁等情緒會抑制性興奮傳導(dǎo)，導(dǎo)致勃起維持困難。可通過正念冥想緩解緊張，性治療師指導(dǎo)下的行為訓(xùn)練幫助建立信心。避免過度關(guān)注表現(xiàn)，將重點轉(zhuǎn)向親密體驗本身。

2、生活習(xí)慣：

長期熬夜、吸煙酗酒會損傷血管內(nèi)皮功能。建議23點前入睡，每周150分鐘有氧運動如快走游泳，減少尼古丁和酒精攝入。地中海飲食模式可改善血流，多攝入深海魚、堅果等富含歐米伽3的食物。

3、藥物治療：

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達拉非能增強血流灌注，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。合并睪酮低下者可考慮激素替代，但需排除前列腺癌風(fēng)險。中藥如淫羊藿、肉蓯蓉等對功能性勃起障礙有一定輔助作用。

4、伴侶配合：

性活動中采用非插入式親密接觸減輕壓力，通過愛撫、語言鼓勵等方式降低焦慮。共同參與治療計劃，避免抱怨或責(zé)備態(tài)度。必要時進行伴侶雙方心理咨詢改善溝通模式。

5、原發(fā)病治療：

糖尿病、高血壓等慢性病會導(dǎo)致血管神經(jīng)病變。需將空腹血糖控制在7mmol/L以下，血壓維持在130/80mmHg以內(nèi)。甲狀腺功能異?；蛞钟舭Y患者需同步治療基礎(chǔ)疾病。

建議記錄3個月勃起硬度評分和發(fā)生場景，就診時提供詳細(xì)病史。避免自行服用壯陽保健品，部分非法添加西藥成分可能引發(fā)危險。保持適度性頻率，每周1-2次規(guī)律性生活有助于功能維持。盆底肌訓(xùn)練如凱格爾運動可增強控制力，每日3組每組15次收縮效果顯著。若持續(xù)3個月未見改善，需進行夜間勃起監(jiān)測和陰莖血流超聲檢查排除器質(zhì)性病變。