皮皮蝦剝皮食用可采用冷凍法、剪刀法、扭斷法、筷子法和徒手法五種方式，兼顧效率與完整性。

1、冷凍法：

將鮮活皮皮蝦冷凍20分鐘后取出，甲殼變脆更易剝離。從尾部第三節(jié)甲殼縫隙入手，拇指向上推擠蝦肉，整條蝦肉可完整脫出。此法適合追求蝦肉完整度的烹飪方式，冷凍過(guò)程能抑制蛋白酶活性，保持肉質(zhì)彈性。

2、剪刀法：

用廚房剪沿蝦背中線剪開(kāi)整條甲殼，剪至尾部時(shí)保留最后一節(jié)連接。翻開(kāi)甲殼后剪斷腹足連接處，可輕松取出蝦肉。此方法處理速度快，適合制作蝦仁炒飯等需切丁的菜品，注意剪刀需貼緊蝦殼避免剪斷蝦黃。

3、扭斷法：

捏住蝦頭與蝦身連接處左右扭轉(zhuǎn)，分離頭胸部與腹部。從斷裂處撕開(kāi)腹部背殼，順勢(shì)拉出蝦肉。該方法能完整保留蝦腦精華，適合制作醉蝦等帶殼腌漬菜品，扭轉(zhuǎn)角度需控制在30度以內(nèi)避免蝦黃流失。

4、筷子法：

將竹筷從蝦腹末端插入直至觸及頭部，上挑使蝦肉與背殼分離。握住蝦尾輕輕抽拉，蝦肉即從殼中滑出。此技法適合家庭快速處理大量蝦體，選擇方頭筷子更易施力，插入深度以碰到頭胸甲為佳。

5、徒手法：

拇指食指捏住蝦尾第二節(jié)，另一手固定蝦頭，反向撕拉去除尾扇。從缺口處掀起背殼，分段剝離至頭部。該方法無(wú)需工具，適合戶外燒烤等場(chǎng)景，操作時(shí)建議佩戴防刺手套避免被蝦刺劃傷。

新鮮皮皮蝦建議清水沖洗后立即處理，甲殼間的黏液會(huì)影響剝殼流暢度。冷凍保存的蝦體需完全解凍至4℃再操作，避免冰晶刺破蝦肉。搭配檸檬汁或姜醋蘸食可中和寒性，脾胃虛寒者建議佐以紫蘇葉同食。蝦殼富含甲殼素，可曬干研磨成粉作為天然調(diào)味料使用，實(shí)現(xiàn)全蝦利用。處理時(shí)注意蝦槍和腹足尖刺，兒童食用建議提前去除蝦線。不同規(guī)格蝦體適用不同方法，8-10厘米中小蝦適合筷子法，12厘米以上大蝦推薦剪刀法。