牙垢和牙石是兩種不同的口腔沉積物，牙垢是未礦化的軟性菌斑，牙石是礦化變硬的牙垢沉積物。

1、成分差異

牙垢主要由食物殘渣、細菌及其代謝產(chǎn)物組成，質地柔軟呈乳白色或淡黃色，可通過刷牙清除。牙石是牙垢長期堆積后與唾液礦物質結合形成的硬質沉積，主要成分為磷酸鈣等無機鹽，表面粗糙多孔，需專業(yè)器械才能去除。

2、形成過程

牙垢在進食后4-12小時內(nèi)即可形成，附著于牙面、牙齦緣等部位。若未及時清潔，牙垢中的鈣鹽會逐漸沉積，2-14天完成礦化轉變?yōu)檠朗?，常見于下前牙舌側和上頜磨牙頰側等唾液腺開口處。

3、危害程度

牙垢會導致牙齦炎，表現(xiàn)為刷牙出血、口腔異味。牙石則會機械刺激牙齦，加重牙周組織炎癥，可能造成牙齦萎縮、牙槽骨吸收，與牙周病發(fā)展密切相關。

4、處理方法

牙垢可通過巴氏刷牙法、牙線及漱口水日常清除。牙石需采用超聲波潔治術或手工刮治術等專業(yè)牙周治療，對于齦下牙石可能需配合根面平整術。

5、預防措施

每日至少刷牙兩次配合牙線使用，減少高糖飲食攝入，每6-12個月進行專業(yè)潔治。吸煙人群、正畸患者等高風險群體需加強口腔清潔頻次，必要時使用含焦磷酸鹽的抑制牙石牙膏。

保持餐后漱口習慣，選用小頭軟毛牙刷清潔牙齦邊緣，定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)牙石沉積。對于已形成的牙石，應及時接受規(guī)范化牙周治療，避免發(fā)展為不可逆的牙周組織損傷。糖尿病患者等全身疾病患者需特別注意控制牙石形成速度。