輔食不知道吃什么好 強(qiáng)烈推薦6個(gè)月大寶寶輔食食譜
當(dāng)寶寶長(zhǎng)到6個(gè)月大的情況下，父母就應(yīng)當(dāng)逐漸給寶寶添加輔食了。那麼寶寶的寶寶輔食有什么作法呢？給寶寶添加輔食有什么標(biāo)準(zhǔn)？
6個(gè)月寶寶寶寶輔食的作法
1、iPhone嬰兒米糊
營(yíng)養(yǎng)成分：iPhone嬰兒米糊具備健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，對(duì)寶寶的貧血有不錯(cuò)的預(yù)防功效
用料：蘋(píng)果2個(gè)、米糊多個(gè)
作法：①iPhone洗干凈切片、紅棗去核；
②可以用蒸蛋器將iPhone煮熟；
③將煮熟后的iPhone碾磨搗爛；
④沖調(diào)好米糊；
⑤將蘋(píng)果泥、米糊拌和就可以
2、太陽(yáng)翠綠色粥
營(yíng)養(yǎng)成分：此粥味美爽口，帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、鈣、磷、鋅及多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別是在鐵元素豐富多彩，可防止缺鐵性貧血。
用料：西蘭花20克，生雞蛋一顆，白米飯小半碗（約100克）
作法：①將西蘭花清洗切割成小段，放進(jìn)鍋中，加小量水熬熬成粘稠；
②取下煮好的西蘭花，以湯勺損壞搗爛狀；
③將生雞蛋放置水里煮開(kāi)；
④取蛋黃，以湯勺損壞搗爛狀；
3、蝦末菜花
營(yíng)養(yǎng)成分：菜花中豐富多彩的維C、胡羅卜素、硒、維K、等多種多樣具備生物活性的化學(xué)物質(zhì)。對(duì)身體可提高肝部祛毒工作能力、提升人體的免疫力和抗病性工作能力、避免發(fā)燒感冒和壞血癥的產(chǎn)生、還可預(yù)防直腸癌、乳癌，抑止癌瘤生長(zhǎng)發(fā)育，降低癌病的病發(fā)概率。
用料：菜花40克、蝦10克，白醬油、鹽各少量。
作法：①菜花清洗，放進(jìn)開(kāi)水中煮軟后剁碎；
②蝦清洗，除去沙線，放進(jìn)開(kāi)水中煮后去皮，剁碎，煮開(kāi)；
③熟鮮蝦碎添加白醬油、鹽煮開(kāi)，倒在菜花上就可以。
給寶寶添加輔食的標(biāo)準(zhǔn)
1、適齡青年加上
加上的寶寶輔食務(wù)必與寶寶的月齡相一致。6個(gè)月能加爛粥、蛋黃、水果泥，或薄面片湯里加碎菜、食用油少量。7～12個(gè)月能加軟鮮面條、蛋羹、水豆腐、小餛飩、各種各樣碎菜、魚(yú)類(lèi)、豬瘦肉末等。從谷物逐漸，向水果蔬菜、魚(yú)肉禽蛋、豆類(lèi)食品產(chǎn)品等銜接，也可挑選一些寶寶營(yíng)養(yǎng)寶寶輔食產(chǎn)品系列作填補(bǔ)。
2、需從稀到稠
寶寶在逐漸添加輔食時(shí)，都都還沒(méi)長(zhǎng)出牙，因而爸爸媽媽只有給寶寶喂流食食品類(lèi)，慢慢再加上半流食食品類(lèi)，最終發(fā)展趨勢(shì)到固態(tài)食材。假如一開(kāi)始就加上半固態(tài)或固態(tài)的食材，寶寶毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)無(wú)法消化吸收，造成拉肚子。應(yīng)當(dāng)依據(jù)寶寶消化系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育狀況及牙的生長(zhǎng)發(fā)育狀況慢慢銜接，即從菜汁、水果汁、小米湯銜接到嬰兒米糊、蔬菜泥、水果泥、豬肉泥，隨后再銜接成軟飯、一小塊的菜、新鮮水果及肉。那樣，寶寶才可以消化吸收好，才不容易產(chǎn)生消化不好。
3、從小量到過(guò)多
每一次給寶寶加上新的食品類(lèi)時(shí)，一天只有喂一次，并且量不必大。例如加蛋黃時(shí)先給寶寶喂1/4個(gè)，三四天后寶寶沒(méi)什么副作用，并且在二餐中間無(wú)饑餓的感覺(jué)、大便一切正常、睡眠質(zhì)量穩(wěn)定，再提升到大半個(gè)蛋黃，之后慢慢升至全部蛋黃。
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