青春期容易得什么心理病
青春期常見(jiàn)的心理疾病包括抑郁癥、焦慮癥、進(jìn)食障礙、社交恐懼癥和雙相情感障礙。
1、抑郁癥：
青春期激素變化和學(xué)業(yè)壓力可能引發(fā)持續(xù)情緒低落、興趣減退。認(rèn)知行為療法能幫助調(diào)整負(fù)面思維，藥物如舍曲林、氟西汀可調(diào)節(jié)腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)，家庭支持是重要干預(yù)手段。
2、焦慮癥：
大腦杏仁核過(guò)度活躍導(dǎo)致心悸、出汗等軀體癥狀。暴露療法逐步消除恐懼反應(yīng)，苯二氮卓類(lèi)藥物短期緩解急性發(fā)作，正念呼吸訓(xùn)練每天10分鐘可降低焦慮水平。
3、進(jìn)食障礙：
社會(huì)審美壓力與完美主義傾向共同作用，表現(xiàn)為暴食或過(guò)度節(jié)食。營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)制定平衡膳食計(jì)劃，團(tuán)體治療改善身體意象認(rèn)知，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良需住院進(jìn)行腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)支持。
4、社交恐懼：
大腦前額葉發(fā)育不完善影響社交判斷能力。系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練從模擬場(chǎng)景開(kāi)始，SSRI類(lèi)藥物調(diào)節(jié)社交焦慮相關(guān)神經(jīng)遞質(zhì)，角色扮演練習(xí)提升現(xiàn)實(shí)社交技巧。
5、雙相障礙：
遺傳因素疊加環(huán)境刺激引發(fā)情緒極端波動(dòng)。心境穩(wěn)定劑如鋰鹽預(yù)防發(fā)作，光照療法調(diào)節(jié)生物節(jié)律，建立規(guī)律作息表幫助穩(wěn)定情緒周期。
保證每日攝入富含Omega-3的深海魚(yú)和堅(jiān)果有助于神經(jīng)發(fā)育，30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，家長(zhǎng)需保持非批判性?xún)A聽(tīng)?wèi)B(tài)度。當(dāng)出現(xiàn)自傷念頭或連續(xù)兩周功能受損時(shí)，應(yīng)立即前往精神科就診，早期專(zhuān)業(yè)干預(yù)能顯著改善預(yù)后。建立包含同齡人的支持網(wǎng)絡(luò)對(duì)心理康復(fù)具有積極作用，學(xué)校心理教師可提供初步評(píng)估和轉(zhuǎn)介服務(wù)。
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