口苦多由肝膽濕熱、胃火熾盛或口腔疾病引起，快速緩解可嘗試清肝利膽茶飲、穴位按壓、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

1、肝膽濕熱：

長期熬夜或情緒抑郁導(dǎo)致肝膽疏泄失常，膽汁上逆引發(fā)口苦。取茵陳10克、梔子6克沸水沖泡代茶飲，配合按壓陽陵泉穴腓骨小頭前下方凹陷處每日3次，每次2分鐘。癥狀持續(xù)需用龍膽瀉肝丸清泄?jié)駸帷?/p>

2、胃火亢盛：

辛辣飲食積熱或幽門螺桿菌感染引發(fā)胃火上炎。鮮蘆根30克煎水飲用，或含服黃連上清片每次2片。按摩內(nèi)庭穴足背第2、3趾縫端可降胃火，配合綠豆百合粥調(diào)理。

3、口腔問題：

齲齒、牙周炎等引發(fā)細(xì)菌滋生導(dǎo)致苦味。淡鹽水漱口后，用金銀花露含漱3分鐘，緊急情況可咀嚼丁香2粒暫時(shí)掩蓋異味。需及時(shí)進(jìn)行超聲波潔牙或根管治療。

4、藥物反應(yīng)：

抗生素、降壓藥等代謝產(chǎn)物通過唾液排出。服藥后含服烏梅干促進(jìn)唾液分泌，或用佩蘭10克、藿香6克煎湯代茶加速藥物代謝。需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

5、全身疾病：

糖尿病酮癥酸中毒或肝膽結(jié)石導(dǎo)致膽汁淤積。血糖異常者需立即檢測酮體，膽石癥患者可金錢草30克煎服利膽。出現(xiàn)皮膚黃染需急診處理。

日常避免油膩燒烤食品，多食苦瓜、芹菜等清熱食材，晨起叩齒36次刺激唾液分泌。練習(xí)八段錦搖頭擺尾去心火式調(diào)節(jié)氣機(jī)，持續(xù)口苦超過一周需進(jìn)行肝功能、胃鏡等系統(tǒng)檢查。濕熱體質(zhì)者每周可用竹葉5克、荷葉3克、山楂10克煮水飲用預(yù)防復(fù)發(fā)。