核桃去青皮可采用物理剝離、化學(xué)浸泡、自然晾曬、工具輔助和高溫蒸煮五種方法。

1、手工剝離：

新鮮核桃青皮較軟時可直接手工剝除。戴橡膠手套避免汁液染色，用拇指從果蒂處撬開縫隙，沿裂縫向兩側(cè)撕開青皮。頑固殘留可用硬毛刷輕刷表面，處理后立即用清水沖洗防止氧化發(fā)黑。此法適合少量處理，需在采摘后24小時內(nèi)操作。

2、石灰水浸泡：

按1：10比例調(diào)配生石灰水溶液，將帶青皮核桃浸泡8小時。堿性環(huán)境分解果膠層，撈出后輕搓即可脫皮。注意佩戴護(hù)目鏡操作，浸泡后需用檸檬酸水中和殘留堿液。該方法效率高但可能影響核桃口感，建議后續(xù)用鹽水浸泡2小時去除澀味。

3、堆漚發(fā)酵：

將核桃堆放在陰涼處覆蓋稻草，保持濕度70%自然發(fā)酵3-5天。青皮腐爛后用水槍沖洗，期間每日翻動防止霉變。溫度控制在25-30℃可加速分解，添加EM菌劑能縮短至2天。此法環(huán)保但需注意防蠅蟲，適合大批量處理。

4、專用脫皮機(jī)：

商用滾筒式脫皮機(jī)通過橡膠棒摩擦去除青皮，每小時可處理200公斤。家用可選擇小型齒盤式機(jī)器，配合高壓噴淋系統(tǒng)。操作時調(diào)整轉(zhuǎn)速至300轉(zhuǎn)/分，添加細(xì)沙增強(qiáng)摩擦效果。設(shè)備處理需注意核桃破損率，建議預(yù)先分級篩選。

5、蒸汽處理：

蒸鍋上汽后放入核桃蒸5分鐘，熱脹冷縮使青皮裂開?？焖俎D(zhuǎn)入冰水浸泡，利用溫差使皮肉分離。蒸汽溫度控制在105℃以內(nèi)，避免核仁變性。此法完整保留核桃營養(yǎng)，處理后立即晾曬防止霉變。

去青皮后的核桃需平鋪在竹篩上晾曬，每日翻動3-4次避免發(fā)霉。初期選擇40℃低溫烘干8小時，后期轉(zhuǎn)為自然日曬至含水量低于8%。儲存時混入花椒或陳皮防蟲，建議每月通風(fēng)檢查。搭配每日30克核桃仁食用可補(bǔ)充ω-3脂肪酸，配合深蹲運(yùn)動促進(jìn)脂溶性維生素吸收，處理過程產(chǎn)生的青皮廢料可發(fā)酵制作有機(jī)肥。