疾病預防分為四級，一級預防針對健康人群減少發(fā)病風險，二級預防通過早篩早診阻斷疾病進展，三級預防控制已發(fā)病癥惡化，四級預防降低殘疾及并發(fā)癥。

1、一級預防：

一級預防又稱病因預防，核心是避免疾病發(fā)生。遺傳因素可通過基因檢測和遺傳咨詢降低風險，如地中海貧血篩查。環(huán)境因素需減少接觸污染物，如霧霾天佩戴口罩。生理因素需改善生活方式，每日30分鐘有氧運動、戒煙限酒。疫苗接種屬于典型措施，流感疫苗、HPV疫苗能有效阻斷病原體感染。

2、二級預防：

二級預防強調早發(fā)現(xiàn)早干預。40歲以上人群每年需做低劑量螺旋CT篩查肺癌。女性定期乳腺超聲和鉬靶檢查可發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌。糖尿病前期通過OGTT糖耐量測試識別，飲食控制結合二甲雙胍治療可逆轉糖代謝異常。胃腸鏡檢查能切除癌前息肉，阻斷結直腸癌發(fā)展路徑。

3、三級預防：

三級預防針對已確診患者。高血壓患者需長期服用氨氯地平、纈沙坦等藥物，將血壓控制在130/80mmHg以下。COPD患者通過噻托溴銨吸入劑和肺康復訓練延緩肺功能下降。腦卒中后阿司匹林聯(lián)合氯吡格雷抗血小板治療，配合針灸康復可降低復發(fā)率。

4、四級預防：

四級預防聚焦功能重建。截肢患者裝配智能假肢并接受步態(tài)訓練，恢復基礎行動能力。失語癥患者通過語言康復治療重獲交流技能。終末期腎病患者進行規(guī)律血液透析，同時補充促紅細胞生成素糾正貧血。阿爾茨海默病采用多奈哌齊改善認知，配合懷舊療法延緩病情進展。

預防措施需貫穿全生命周期，兒童期注重營養(yǎng)均衡和疫苗接種，青壯年階段定期體檢篩查慢性病，老年期加強防跌倒管理和認知訓練。飲食建議地中海飲食模式，每周150分鐘中等強度運動，血壓血糖定期監(jiān)測。建立個人健康檔案，保存歷年體檢數(shù)據(jù)便于縱向對比。高危職業(yè)人群需針對性防護，如塵肺病易感者佩戴防塵口罩。社區(qū)醫(yī)療機構提供免費慢病篩查，65歲以上老人可享年度健康評估服務。