支氣管擴張該怎么保養(yǎng)
支氣管擴張可通過保持呼吸道濕潤、預(yù)防感染、適度運動、均衡飲食、定期復(fù)查等方式保養(yǎng)。支氣管擴張通常由反復(fù)感染、先天結(jié)構(gòu)異常、免疫缺陷、氣道阻塞、吸入有害物質(zhì)等原因引起。
1、保持呼吸道濕潤
每日飲用足夠溫水有助于稀釋痰液，可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%左右。生理鹽水霧化吸入能幫助清潔氣道，減少黏液滯留。避免長時間處于干燥環(huán)境，外出時可佩戴口罩減少冷空氣刺激。
2、預(yù)防感染
接種流感疫苗和肺炎疫苗可降低呼吸道感染風險。接觸人群密集場所時做好防護，接觸污染物后及時洗手。出現(xiàn)咳嗽加重或痰液變黃綠色時需警惕感染，可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片等抗生素。
3、適度運動
選擇散步、太極拳等低強度有氧運動，每周鍛煉3-5次，每次不超過30分鐘。運動時采用腹式呼吸配合縮唇呼吸法，避免劇烈運動誘發(fā)氣喘。體位引流訓(xùn)練有助于促進痰液排出，具體方法需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行。
4、均衡飲食
增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋白等，每日保證1-1.5克/公斤體重。多食富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，限制高糖高鹽食物。體重過低者可少量多餐，必要時補充腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑。
5、定期復(fù)查
每3-6個月進行肺功能檢查和胸部影像學評估，監(jiān)測病情進展。長期咳血患者需定期進行支氣管鏡檢查。建立癥狀日記記錄痰量、顏色及呼吸困難程度，復(fù)診時提供給醫(yī)生參考。
支氣管擴張患者需嚴格戒煙并避免二手煙，冬季注意保暖防止冷空氣刺激。睡眠時抬高床頭15度可減少夜間咳嗽，使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，急性加重時及時就醫(yī)，避免自行調(diào)整用藥。日?？删毩暫粑僭鰪婋跫×α?，但出現(xiàn)胸悶氣促應(yīng)立即停止活動。
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