強(qiáng)直性脊柱炎怎么緩解疼痛
強(qiáng)直性脊柱炎可通過藥物治療、物理治療、運動療法、熱敷冷敷、手術(shù)治療等方式緩解疼痛。強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，通常與遺傳、免疫異常等因素有關(guān)，主要表現(xiàn)為腰背部疼痛、晨僵等癥狀。
1、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕炎癥和疼痛。病情較重時可能需要使用腫瘤壞死因子抑制劑如注射用依那西普。免疫調(diào)節(jié)劑如柳氮磺吡啶腸溶片有助于控制疾病進(jìn)展。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量或停藥。
2、物理治療
超短波治療、中頻電刺激等物理療法能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬。水療通過水的浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，溫水浸泡還可放松肌肉。物理治療需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周2-3次為宜。
3、運動療法
游泳是最推薦的運動方式，水的浮力可減輕脊柱壓力。瑜伽能增強(qiáng)脊柱柔韌性，改善姿勢。低強(qiáng)度有氧運動如快走可維持關(guān)節(jié)活動度。運動應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈或沖擊性運動，每天堅持30分鐘效果較好。
4、熱敷冷敷
急性疼痛期可用冰袋冷敷15-20分鐘減輕炎癥。慢性疼痛可用熱敷墊或溫水袋熱敷20分鐘緩解肌肉緊張。紅外線理療燈也可用于家庭熱療。熱敷溫度不宜過高，避免燙傷皮膚，冷敷時應(yīng)用毛巾包裹冰袋。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重脊柱畸形可考慮脊柱矯形手術(shù)改善功能。髖關(guān)節(jié)嚴(yán)重受累者可能需要全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。手術(shù)風(fēng)險較高，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。多數(shù)患者通過保守治療即可控制癥狀，手術(shù)僅適用于終末期病例。
強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)保持正確坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。睡硬板床并使用低枕，有助于維持脊柱生理曲度。飲食上可適量增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚，減少高脂飲食。戒煙非常重要，吸煙會加速病情進(jìn)展。定期復(fù)查監(jiān)測疾病活動度，與醫(yī)生保持溝通調(diào)整治療方案。保持樂觀心態(tài)，加入病友互助組織可獲得心理支持。
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