陰道干澀疼怎么辦

陰道干澀疼可通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用潤滑劑、雌激素治療、抗感染藥物、心理疏導(dǎo)等方式緩解。陰道干澀疼通常由激素水平下降、陰道炎癥、心理壓力、藥物副作用、過度清潔等原因引起。
日常避免穿緊身化纖內(nèi)褲,選擇純棉透氣材質(zhì)。減少使用含香精的洗液沖洗陰道,溫水清潔外陰即可。適當(dāng)增加豆制品、亞麻籽等富含植物雌激素的食物攝入,有助于改善黏膜濕潤度。同房前充分前戲可減少摩擦疼痛。
水溶性潤滑劑如羥乙基纖維素凝膠能暫時(shí)緩解性交疼痛,適合激素水平輕微波動(dòng)導(dǎo)致的干澀。避免含甘油或防腐劑的潤滑產(chǎn)品,可能刺激黏膜。哺乳期或圍絕經(jīng)期女性可優(yōu)先選擇不含激素的醫(yī)用級(jí)潤滑劑。
絕經(jīng)后女性可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道片,直接作用于萎縮的陰道黏膜。雌激素類藥物需定期評估子宮內(nèi)膜安全性,合并子宮肌瘤者慎用。治療期間可能出現(xiàn)乳房脹痛等副作用,需監(jiān)測激素水平。
念珠菌性陰道炎可選用克霉唑陰道片或硝酸咪康唑栓,細(xì)菌性陰道病需使用甲硝唑陰道凝膠。反復(fù)感染者需排查糖尿病等基礎(chǔ)病。用藥期間禁止同房,配偶需同步治療。伴有尿道刺激癥狀時(shí),需聯(lián)合口服抗生素。
焦慮抑郁會(huì)加重盆底肌緊張,導(dǎo)致性交疼痛加劇。認(rèn)知行為療法可改善對性行為的錯(cuò)誤認(rèn)知,盆底肌放松訓(xùn)練配合生物反饋治療能緩解痙攣。伴侶共同參與治療有助于重建親密關(guān)系,必要時(shí)可轉(zhuǎn)診心理科。
日常保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),避免過度疲勞。穿寬松透氣內(nèi)衣,選擇pH值4.5-5.5的弱酸性私處護(hù)理產(chǎn)品。同房前充分溝通并使用足量潤滑劑,疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨異常分泌物需及時(shí)婦科檢查。圍絕經(jīng)期女性可定期進(jìn)行盆底功能評估,必要時(shí)補(bǔ)充維生素E和Omega-3脂肪酸改善黏膜健康。
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