骨退變是指骨骼組織因年齡增長、機械負荷等因素發(fā)生的漸進性結構退化，主要表現(xiàn)為關節(jié)軟骨磨損、骨質增生等，常見于骨關節(jié)炎、骨質疏松等疾病。

骨退變的核心變化是關節(jié)軟骨的逐漸損耗和修復失衡。軟骨作為骨骼間的緩沖層，長期承受壓力或代謝異常會導致其變薄、碎裂，暴露出下方骨組織。關節(jié)邊緣可能形成骨贅以代償穩(wěn)定性，但反而可能刺激周圍神經引發(fā)疼痛。椎間盤脫水膨出、椎體邊緣骨刺形成也是脊柱退變的典型表現(xiàn)。部分患者會出現(xiàn)晨起關節(jié)僵硬、活動后減輕的功能障礙，寒冷潮濕環(huán)境可能加重癥狀。

骨退變的發(fā)展與多種因素相關。年齡增長導致軟骨細胞再生能力下降，絕經后女性因雌激素減少更易加速骨質流失。長期重體力勞動、肥胖會增加關節(jié)負荷，而運動損傷可能直接破壞軟骨結構。代謝性疾病如糖尿病會影響骨骼微循環(huán)，先天性關節(jié)發(fā)育不良則可能提前引發(fā)局部退變。部分患者存在家族聚集傾向，提示遺傳因素的作用。

建議保持適度運動強化肌肉保護關節(jié)，避免長時間保持單一姿勢。體重超標者需科學減重，日常可補充富含鈣質和維生素D的食物。出現(xiàn)持續(xù)關節(jié)腫痛或活動受限時應盡早就診，通過X線、核磁共振等檢查評估退變程度，醫(yī)生可能建議使用氨基葡萄糖等軟骨保護劑或制定階梯治療方案。