手腕骨折后手腫可通過冷熱敷交替、抬高患肢、藥物消腫、康復訓練、物理治療等方式緩解。手腕骨折通常由外傷、骨質疏松等因素引起，可能伴隨疼痛、活動受限等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。

1、冷熱敷交替

骨折初期48小時內應采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復進行，有助于收縮血管減輕腫脹。48小時后可改用溫熱毛巾敷患處，溫度不超過40攝氏度，每日3-4次促進血液循環(huán)。冷熱交替時需保持皮膚干燥，避免凍傷或燙傷。

2、抬高患肢

將受傷手腕墊高至超過心臟水平，可利用枕頭或吊帶固定。持續(xù)抬高可促進靜脈回流，減少局部血液淤積，夜間睡眠時也應保持該姿勢。注意避免壓迫骨折部位，若出現手指麻木需調整位置。

3、藥物消腫

遵醫(yī)囑使用地奧司明片改善微循環(huán)，或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解炎癥性腫脹。嚴重腫脹可短期口服七葉皂苷鈉片，合并疼痛時聯(lián)用洛索洛芬鈉片。使用藥物需觀察是否出現胃腸道不適等不良反應。

4、康復訓練

骨折穩(wěn)定后逐步進行手指屈伸、握拳等被動活動，每日3組每組10-15次。拆除固定后可做腕關節(jié)旋轉訓練，配合握力球鍛煉肌力。訓練強度以不加重腫脹為度，出現疼痛立即停止。

5、物理治療

超聲治療通過機械振動促進組織修復，紅外線照射能加速局部代謝。脈沖磁療可改善細胞通透性，每次20分鐘，10次為1療程。治療期間需定期復查X線觀察骨折愈合情況。

恢復期間應保持飲食均衡，適量補充蛋白質和鈣質，如牛奶、魚肉等。避免吸煙飲酒及辛辣刺激食物，防止影響愈合。定期復查評估恢復進度，腫脹持續(xù)加重或出現皮膚發(fā)紫需立即就診。未完全愈合前禁止提重物或劇烈運動，夜間可用護腕保護患處。