腰腿疼痛該怎么治療
腰腿疼痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式治療。腰腿疼痛通常由腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質疏松、梨狀肌綜合征、強直性脊柱炎等原因引起。
1、臥床休息
急性期腰腿疼痛患者需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及腰部負重活動，日?？墒褂醚鼑伪Ｗo。臥床期間可進行踝泵運動預防下肢靜脈血栓，癥狀緩解后逐步恢復日常活動。
2、物理治療
超短波治療儀可促進局部血液循環(huán)，緩解神經根水腫。紅外線照射能改善肌肉痙攣狀態(tài)，每次治療20-30分鐘。體外沖擊波適用于慢性軟組織損傷，需專業(yè)醫(yī)師操作。家庭護理時可使用熱水袋熱敷疼痛部位，溫度不超過50℃。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解炎癥性疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片適用于骨關節(jié)炎急性發(fā)作，甲鈷胺片能營養(yǎng)受損神經。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，肌肉痙攣者配合鹽酸乙哌立松片。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。
4、中醫(yī)調理
針灸取穴以腎俞、大腸俞、環(huán)跳等為主，配合電針增強鎮(zhèn)痛效果。推拿手法需避開急性炎癥期，采用滾法、按法等松解肌肉粘連。中藥熏蒸選用獨活、桑寄生等祛風濕藥材，內服可選腰痛寧膠囊配合獨活寄生湯加減。
5、手術治療
椎間孔鏡適用于單純腰椎間盤突出，創(chuàng)口僅7毫米。椎管狹窄患者需行椎板切除減壓術，嚴重脊柱不穩(wěn)者考慮融合內固定術。術后需佩戴支具3個月，循序漸進進行腰背肌功能鍛煉，避免劇烈扭轉動作。
日常應保持標準體重減輕腰椎負荷，睡眠時膝關節(jié)下方墊薄枕維持生理曲度。避免彎腰搬重物，建議采用下蹲姿勢。辦公時使用符合人體工學的座椅，每1小時起身活動5分鐘。堅持游泳、小燕飛等鍛煉增強核心肌群力量，疼痛持續(xù)加重或伴下肢麻木需及時就診。
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