冬季小兒感冒預(yù)防要留意 飲食預(yù)防效果好
冬天快到了，為了更好地避免 寶寶感冒發(fā)燒，許多父母都很早地給寶寶穿上了很厚的衣服褲子。實際上 它是有誤的防寒保暖方式 ，迫不得已給寶寶穿上厚衣服褲子，一旦到更冷的情況下便會發(fā)覺寶寶的抵抗能力越來越比較弱，這就造成寶寶容易感冒。下邊來給大伙兒介紹一下冬季預(yù)防寶寶發(fā)燒感冒的常見問題和一些預(yù)防流感的飲食搭配。
冬季預(yù)防寶寶發(fā)燒感冒常見問題
1、維持屋子適宜濕度
氣體增濕的方式 有很多，如擦地，在房間內(nèi)放水槽，暖氣片上面濕純棉毛巾，地面上灑水等。這種方式 的缺陷是：
1、環(huán)境濕度維持不穩(wěn)定；
2、環(huán)境濕度維持時間較短；
3、霧水大，視覺效果難受；
4、水珠較為大，對呼吸系統(tǒng)不可以具有合理的潮濕功效，對寶寶呼吸系統(tǒng)粘膜維護(hù)沒有很大實際意義。
最科學(xué)研究的方式 或是運用家用加濕器。
2、秋冬季更替加上衣服褲子
經(jīng)常見到媽媽衣著很薄的線衣，父親乃至還衣著單衣，可寶寶卻穿上了厚毛線衣。不容易走的寶寶在媽媽懷里懷著，接納媽媽的人體體溫。能走動的兒童，一刻不停地跑跑跳跳，運動量非常大，臉蛋兒太熱了紅彤彤、汗津津的。
媽媽穿得少，覺得冷冰冰，卻不給自身加衣服褲子，反倒不斷給寶寶加衣服褲子，徹底忘記了媽媽的衣著早已和寶寶的差了一個時節(jié)。結(jié)果寶寶汗毛孔經(jīng)常處在對外開放情況，在所難免遭受初秋風(fēng)一吹襲——感冒發(fā)燒。
嬰兒本身產(chǎn)熱能力較差，適度給孩子多穿一層單衣是能夠的。但沒理由讓小孩穿得和父母差一個時節(jié)。在秋冬季更替季節(jié)，氣溫慢慢轉(zhuǎn)冷，隨天氣變化給孩子增衣服褲子是一門方法，把握好啦，小孩重感冒的概率便會大大減少。
3、增強(qiáng)體質(zhì)
每日讓寶寶在戶外鍛練1—兩個鐘頭，讓商品運用氣體和太陽加強(qiáng)鍛煉和肌膚對嚴(yán)寒的反映，那樣能夠推動血液循環(huán)系統(tǒng)，提高對自然環(huán)境冷熱轉(zhuǎn)變 的適應(yīng)力和身體免疫力。
4、培養(yǎng)良好習(xí)慣
媽媽從外邊回家和寶寶親密前一定要洗手消毒，親人得了發(fā)燒感冒盡可能要防止和寶寶觸碰，以防感染寶寶。
5、寶寶的飲食搭配
當(dāng)寶寶著涼時，馬上給寶寶喝一碗熱的生姜紅糖水，不必等病發(fā)病起來再服藥；多吃含鋅食物。
缺鈣時，呼吸系統(tǒng)防御力降低。海鮮產(chǎn)品、豬瘦肉、花生仁，葵花仁和豆類食品等食品類都含有鋅。多吃含有維他命C的食品類，如西紅柿、花菜、辣椒、柑桔、草莓苗、奇異果、甜瓜、紅提等。維他命C在加溫全過程中會很多遺失，因此 烹制時要留意維護(hù)。吃維生素C片劑，也是一種挑選。
多飲水，對預(yù)防流感和咽喉炎具備非常好的實際效果，假如寶寶確實不喜歡喝白開水，喝些淡的水果汁水也比不喝強(qiáng)。
6、降低到醫(yī)院的頻次
雖然父母萬般留意，小孩得病也是免不了的。當(dāng)小孩發(fā)現(xiàn)異常時，可以立即根據(jù)電話求教醫(yī)師，立即采用防止干涉對策，做到少到醫(yī)院的目地，它是最好是的。自然，該到醫(yī)院去醫(yī)院，一定要帶娃去，不必耽擱小孩的病況。
不但醫(yī)院門診，群體聚集的公共場合還要少去，由于父母沒法確保復(fù)雜群體的身體狀況，人越大寶寶被感染的概率越大，避開是最好是的挑選，除開避免 發(fā)燒感冒，還避免 別的比較嚴(yán)重的傳染性疾病。
預(yù)防流感的食材
寶寶感冒是一件令父母頭痛的事。合理膳食是一個既合乎少年兒童生理需求又有預(yù)防疾病實際效果的好方法。媽媽們何不試試下列強(qiáng)烈推薦的幾類食材，也許能協(xié)助小孩合理地預(yù)防流感。
1、鮮紅色蔬菜水果
番茄、紅莧菜、小辣椒、胡蘿卜、大棗、地瓜等紅色食物中，含有β-胡羅卜素，不僅能消除身體自由基，并且參加生成維生素D，對身體組織細(xì)胞和呼吸系統(tǒng)粘膜有維護(hù)功效。這種鮮紅色綠色植物含獨特化學(xué)物質(zhì)——抗發(fā)燒感冒因素，可立即抵御流感病毒。
2、老母雞湯
雞脯肉含有半胱胺酸，它可以推動呼吸系統(tǒng)內(nèi)的粘液排出來，可以合理便捷地通暢氣管。
3、茶湯漱口清潔
日本生物學(xué)家發(fā)覺，荼葉中的兒茶酸具備抑止感冒病毒活力的功效。常常用茶湯漱口清潔，兒茶酸可以遮蓋在凸起的黏膜細(xì)胞上，將殺死病毒，避免 感柒。烏龍、綠茶都帶有兒茶酸，以綠茶葉預(yù)防感冒的實際效果最好是。
4、生吃大蔥
蔥含胡羅卜素、維生素b2、維他命C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物外，還含蔥辣素，具備極強(qiáng)的除菌及抑止病菌、病毒感染的作用，吃生蔥有防止及治感冒的功效。
5、蒜頭
蒜頭含有的化學(xué)物質(zhì)不但能解決一些病菌，還能抑止一些細(xì)菌和病毒感染。流行性感冒時興時，除可生吃大蒜或醋蒜外，還可將生大蒜搗碎，加10倍水，取其液汁點鼻用，也可具有防止功效。
6、紫菜
紫菜含碘豐富多彩，碘能推動甲狀腺素偏高代謝，造成發(fā)熱量。身體的甲狀腺囊腫分必物中有一種化學(xué)物質(zhì)叫甲狀腺素偏高，它能加快身體許多細(xì)胞組織的空氣氧化，提升人體的產(chǎn)熱工作能力，使基礎(chǔ)代謝提高，肌膚血液循環(huán)系統(tǒng)加速，抗冷保暖，即便 受點寒癥，也不會產(chǎn)生發(fā)燒感冒。因此 ，冬季讓小孩多吃些紫菜。
秋冬季時節(jié)，氣溫變化莫測，忽冷忽熱的，父母要謹(jǐn)記注意寶寶，細(xì)心醫(yī)護(hù)以防寶寶感冒發(fā)燒。
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